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解脱婚外恋的疾苦,并没有想象中那么难,需要你懂得做好一个选择 -

来源:蓝光高清影视-348电影网   发布时间:2020-10-18   浏览次数:113

文|北苏

01

吴姵莹老师在她的《认知的重建》一书中写过这样一段分析:“不曾感受被疼爱,就会一直在亲密的关系中寻找被疼爱的感觉,造成有些人对关系执着、放不下,或者通过不断讨好另一半来感觉安心,以为只要付出的够多,就能有被爱的保证,结果在爱里经常失去自我,也会失去吸引力。”

心理学上,经常会把一个人遇到的心理问题情绪问题,与他的童年经历联系在一起。

所以吴姵莹老师这段话可以这样理解:有些时候一个人在感情里总是很被动,总是没有安全感,总是希望通过各种讨好对方,各种妥协自己,各种向对方证明自己爱他;

以此种种的方式在对方那里求得爱的回应时,这个人从对方那里要到多少的爱与关注,她都会依然没有安全感,因为她的经历让她认为自己不会被爱。

于是越是觉得自己不被爱,就越是讨好对方,越是讨好对方越是失去自我,最后失去了自己发光的机会,也就真的可能要与自己期待的幸福完美的错过。

任何时候,一个人的内在自信,内在有安全感,内在有自己的方向,才是这个人遇到幸福,遇到优质感情的开始。

02

感情问题不仅仅在婚内感情问题中,这种需要找到自我,创建自我内在安全感的意识,适用于大部分为情感所困惑的人。

也可以这样说,大多数为情感问题所困惑,为自己爱了一个人而这个人不爱自己而痛苦,或者为爱了一个没有结局的人而痛苦的人,困扰他们的并不是这个人不爱她的人,也不是这段没有感情又放不掉的情,而是她的内心没有属于自己的支撑。

喜欢的人,向往生活的样子都是一个人人生路上外在的光,这些光亮的时候,我们可能会看见幸福,看见自己被爱的在乎的温暖,可能会看见拥有幸福生活的美好;

但是这些光只能让我们跟随着光线走,光源灭了,我们眼里的世界也就黑暗了。

内在的光,是我们内心对自己的了解对自己的信任,是自我的安全感和人生方向;

有这份光,自己就可以成为一个照亮自己人生路的一个光源,外在的光源在与不在,内在的光都会成为我们眼前的一盏明灯,指引着方向。

一个人,一个女人她的内在有多少的意识和注意力放在自己身上,有多少意识懂得要依靠自己,决定着她内心的光源有多少瓦。

瓦数越高,她就自然更有属于自己的人生方向,也就更不会因为一个不爱自己的人,或是一份没有结局的感情而痛苦。

03

我的来访者中,她是一个人比较清醒的人,她会和我说,她知道她不该继续去想那个人不会给她感情结局的人了,可是每次他发来的消息,都会让她又一次陷入凌乱。

好在她知道把这份凌乱隐藏在她的心底,她没有因为他偶尔的出现而再一次奔赴他,不过这份隐藏在她心底的凌乱,却也完完全全的让她痛苦的不行。

这样的状态,这样的心境,其实可以看得出她还没有放下他,她还是没办法心无波澜的面对他,她还是会在心里有很多的不甘有很多的痛,甚至也会因为这些想法而搅乱她已经似乎恢复平静的生活。

爱一个不该爱的人,爱一个人不那么爱你的人,爱一个人没办法没给结局给你婚姻的人,你会很痛苦,会很迷茫,会怪对方招惹了你,会怨自己太傻为什么明明很痛苦了,却还是没办法说服自己放手。

这个深陷婚外恋,明知该放手又放不了手的她,不想开始自己的新生活吗,不想离开这份让她痛苦的感情,过她简单的日子吗?

她太想了,可是她克制不了自己的想法,控制不了自己的情绪,她总会在夜里失眠流泪,总会时不时的就想起他,让自己陷入无解的困局之中。

好的爱情会滋养一个人,不好的感情不仅会影响一个人的原有的感情与家庭,还消耗这个人的能量,使她憔悴、迷茫、离期待的幸福生活越来越远。

04

也许有很多人会说,现实很清楚,该怎么选择也很明白,可是感情是不可控的,真没办法说放手就放手,真的没办法说不爱就不爱。

当然,这是一个人面对情感困惑很正常的一种反应,不过也要知道这些反应不是借口,不是婚外恋让人痛苦很难忘,你就可以继续选择沉浸其中,消耗自己的能量。

忘记一个人没有结局的人,放手一个不该爱人的,离开一个不够爱自己的人,或许并没有那么难,只要你学会在这段感情与自己之间做一个选择:选择关注自己,选择疼爱自己,选择成为自己的安全感,选择让自己遇到更好的生活。

选择自己,就是把自己变成自己的光,就是把自己从依靠外在光源行路的生活模式,慢慢的调整为依靠自己的光去看清前路的模式。

想要摆脱痛苦,你能够照亮你的生活,就够了。

想要摆脱婚外恋的痛苦,追求更好的幸福,具体要怎么让自己变成一个内在能照亮自己的人呢?

第一步:培养关注自我感受的意识。

婚外恋的痛苦中,大多数人之所以会痛苦,是因为关注的点往往是外在,是对方不再爱的现实,是自己凌乱的感情状态,关注都是无法改变的客观现实。

这个时候想要摆脱婚外恋的痛苦,就要学会把自己的意识放在关注自己的感受上,自己是不是这样很痛苦,自己是不是因为这份经历变得很焦虑。

只有关注到自己的感受,才会懂得问自己这样做值不值,才会懂得让自己在痛苦的情绪中寻到一些理智,想一想是不是该离开这样的生活状态了。

第二步:给自己的人生重新做一份规划。

第一步是走出痛苦的,创建自我内在光源的基础,有了正确的选择意向,也就有了内在的发光的基础。

但如果只是知道沉迷于婚外恋是不对的,却没有重新生活的方向,内在的光依然点不亮,这个时候就需要给自己的人生重新做一份规划。

规划的目的是让自己看见更多的可能,让自己了解到更多被自己封闭的人生之路,让自己有一份属于自己的追求,由心而发的会让自己感觉到满足感和幸福感的追求。

这一步,也可以说是一种打开一个人格局的一步,格局大了,眼里不再只是这份情感纠缠了,格局大了,眼里也不再是情情爱爱了,生活也就更宽敞和有方向了。

05

北苏总结:困局之中,能够拯救自己的人只有自己。

如果你说婚外恋让你很痛苦,你又无法放手的时候,别急着说都是对方都是那段错误的感情给你带来了这些痛苦;

先回头反思一下自己,有没有认真的分析过这样的局面里,自己处在怎样的位置,自己又给这份痛苦多少机会来消耗自己?

当你发现原来你就是终结这一切痛苦的人时,当你懂得在你的痛苦状态之中做出一个正确的选择,更懂得关注自己,让自己内在燃起光亮时,你就会明白,当初为婚外恋执迷不悟又满身伤痛的你有多傻。

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渣女可以或许有多渣?这三种立场实在一眼就看出来了,汉子们要睁年夜眼
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