再忙也要精美，早餐做这个，超等简单又快手～宝宝辅食 -

小思妈妈和各位姐妹们说，早餐一定要给宝宝做的精。俗话说“早餐吃的要像皇帝”

以看出早餐对于宝宝的重要性哦~这道美食姐妹们可以在家给宝宝做起来，宝宝一

定会喜欢。

今天小思妈妈用彩色面粉制成的饼皮做了一份早餐，颜值超高，时间仅需

15分钟就搞定了，简单好操作。把煎好的滑蛋往蛋饼口袋一塞，圆圆鼓鼓

的一份口袋卷就做好啦，味道好吃到宝宝一直喊着要哦~

不要总是单一的给宝宝做水煮蛋，煎蛋，蒸蛋，这样宝宝会吃腻的。偶尔的换换新

意，宝宝就不会再拒绝吃饭啦。营养颜值两不误，鱼丸滑蛋口袋卷，补充宝宝每天所

需要的营养，蛋白质含量依旧满满快要溢出来啦！

鱼丸滑蛋口袋卷

食材：甜菜根面粉50克、牛肉藜麦粉3克、鱼丸20克、黄瓜30克、胡萝卜30克、鸡蛋一个、牛奶120克。

是否搭配主食：可作为宝宝的一餐主食

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

制作时间：15分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图 文 食 谱

- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：甜菜根面粉50克、牛肉藜麦粉3克、鱼丸20克、黄瓜30克、胡萝卜30克、鸡蛋一个、牛奶120克。

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把110克牛奶倒入甜菜跟面粉中，搅拌均匀成面糊。

tips：姐妹们做面糊的话面粉和水的一般比例是1:2哦。

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我用的量可以做两个饼皮，把面糊倒入平底锅中，小火将面糊均匀摊开。做好的面皮放置一旁备用。

tips：倒入面糊前在锅底抹一层油防止粘锅。

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将去皮的黄瓜和胡萝卜，炝成丝。

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把鱼丸切成碎沫。

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把鱼丸沫和炝成丝的黄瓜和胡萝卜放入锅中，炒两分钟盛出备用。

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把10克牛奶倒入牛奶，打散搅拌。

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小煎锅锅底抹一层油，中火把蛋液倒入锅中。

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把炒好的黄瓜胡萝卜鱼丸倒入蛋液，炒一炒。

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加入牛肉藜麦粉，炒熟。

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把甜菜根饼皮中间放入炒好的鸡蛋菜，先左右后上下把饼皮叠起来，把饼翻过来。

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用小刀在饼中间划一刀，还可以把鸡蛋菜用勺子从划入一刀放入一些。

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可以多放一点鸡蛋菜，这样会显得口袋饼更加饱满~既好看又好吃。

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