改善鼻敏感，精油可以通鼻塞？注册喷鼻薰治疗师教你用精油舒缓鼻塞 -

都市人，十个有九个有鼻敏感，每天受鼻塞困扰，那网上所说的精油通鼻塞方法真的有效吗？让IFA注册香薰治疗师Lily Chan从选精油、用法、用量及使用注意事项上让你了解更多可以立即舒缓鼻塞的神奇精油急救法

网上见到不少受鼻塞困扰人士都会自制精油，每天带出街以便不时之需，可是你用的精油是正确的吗？IFA注册香薰治疗师Lily Chan认为，选对了精油，对立即通鼻塞很有效。以下四款精油，可以分开使用，也可以混合一起使用，只需在鼻塞时闻一闻，就能得到即时通鼻塞之效。

1.柠檬精油

柠檬精油有收缩血管之效，可以消除鼻黏膜的肿胀及鼻内充血，从而通鼻塞。

2.佛手柑精油

佛手柑精油内含有高比例的酯（Esters），具有显著的镇静效果，因此可以舒缓鼻敏感、安抚及镇静炎症。

3.香桃木精油

香桃木精油可以增加肿瘤坏死因子水平，促进发炎反应以提升免疫力，帮助清除病源。另外，亦可增强溶菌酶的活性，帮助杀灭细菌，特别是感觉到作感冒时配合尤加利闻一闻，可以消除头痛，帮助袪痰止咳。

4.薰衣草精油

薰衣草含有沉香醇及乙酸沉香酯，有助抗菌及令肺部分泌黏液的腺体正常运作，Lily指更有文献指出，薰衣草可以提升其他精油的功效，所以建议配合其他精油使用。不少女性在睡前爱用的味道，可以宁神安眠。

四款精油如何混合使用？

Lily指，四款精油全部以1：1的方法混合，你可以把四支精油全倒于一个大瓶中混合，再分拆成小瓶，带在身上就可以随时随地使用。

薄荷精油原来没有用？

从小到大，长辈建议的通鼻塞方法是用含薄荷成分的产品来通鼻塞，但在精油层面上，Lily不建议用薄荷精油，因为薄荷只能刺激冷觉感受器，令患者感觉舒适一点，却对通鼻塞没太大效能。

鼻敏感与感冒在精油使用上有分别吗？

原来，鼻敏感与感冒所用的精油是不同的。 Lily指，感冒是由病毒引起的下呼吸道感染，所以要用上抗病毒精油，包括尤加利、白千层等。白千层及尤加利含有丰富的氧化物，可以令周边及肺气泡血管扩张，达到退烧及化痰之效，从而舒缓感冒症状。如果情况严重，还是应该立即前往就医。

注意精油的使用安全

一般来说，用作通鼻塞的精油多以外用，即闻的动作为多，如果你需要用精油来按摩的话，一定要先以底油稀释，安全又温和的底油如杏仁油、椰子油等，没经过稀释的精油有机会勺伤皮肤。精油保质期多为一年，如发现精油气味跟原先有异的话请立即停用。

戴口罩时可以用吗？

现时人人都要戴口罩，Lily表示，在口罩内使用精油是可以的，不过要先滴一至两滴在纸巾上，再放入口罩内，切勿直接滴在口罩上，因为会破坏口罩的抗菌功能。

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