杨紫130斤的麒麟臂都能P成直角肩？百万修图师果然钱没白花 -

最近紫妹营业的频率很高，又是直播又是出席活动的。

昨天现身直播间，甜美造型被大家一致夸奖。

前天的活动图，一字肩白色裙子，看精修图也挺仙的。

但大人无意中看到生图，就好像有点翻车啊...

直播截图侧面看，肩背部稍微有点厚度。

现场活动图看起来，上半身也是有圆润感的。

网友：为了演大唐女子角色是不是太敬业了？

一字肩和浅色衣服真的考验人，而且紫妹最近的片场路透来看，确实有变圆的迹象...

关于紫妹身材的变化，或许有网友发现了原因...

杨紫一向是个小吃货，拍戏收工后，要全副武装出门，只为了买个奶茶。

（是不是像极了每天想点下午茶的你！）

录中餐厅的时候，每次赚到几十块工资，都要逮着打印菜单的机会，和凯凯弟弟出来喝个咖啡，还被晓明抓到hhh

工资不多，所以连甜点都舍弃了，姐弟两人喝咖啡充饥。

为了喝咖啡还没顾上吃早饭，喝得心悸手抖。

所以知道为什么紫妹难减肥了吧，

奶茶和咖啡，都容易长肉啊

...

喝咖啡对于现代人来说，几乎成为了一种生活习惯。

尤其今天是萎靡不振的周一，不来一杯咖啡，大人脑子都不转了！

大人今天想说说，

咖啡到底能不能喝？喝咖啡对身体有什么影响？

喝咖啡对健康有影响吗？

伤胃？

空腹喝咖啡，可能刺激胃酸分泌，并不会导致胃溃疡

。

少数证据表明，咖啡可能会促进胃酸分泌和反流，导致出现“烧心感”。

所以对于已经有胃病、食管反流的人来说，确实要避免可能刺激胃部的食物。

不光指咖啡了，茶、辣椒、酒、碳酸饮料等都要忌口。

大多数人其实不空腹喝就没啥问题。

围绕咖啡的研究做了很多，

并没有发现咖啡伤胃的证据

。

有时候喝完胃不舒服，也许跟咖啡无关，而是咖啡里的牛奶引起胃疼、胀气。

咖啡和茶一样，

有可能阻止钙吸收

，但说实在

影响不大

，多加一点牛奶就补回来了。

要说咖啡导致骨质疏松那这口锅就扣得太过分了。

本身有缺钙、骨质疏松的少喝一点就是了，儿童也不建议喝。

孕妇在孕期对钙质、铁质需求比较大，因此也建议少喝，偶尔嘴馋了喝个一两杯没啥问题。

增加心脏负担？

心跳加速是正常反应，一般发生在空腹时候

。

其实吃完早饭再喝，或下午喝，就不太有“心要蹦出来”的感觉了。

还有一种情况是

咖啡因不耐受

，如果每次喝咖啡心跳都很快...

这类人群是不建议喝茶、咖啡、红牛等含咖啡因饮料的。

致癌？

早辟谣了，

黑咖啡不致癌，还有可能“防癌”

。

咖啡中含有的丙烯酰胺，被认为有潜在致癌可能。

但抛开剂量谈毒性都是耍流氓。

所以，咖啡致癌的谣言不攻自破。

目前研究还认为，

咖啡还可以降低某些疾病，如子宫内膜癌、皮肤癌的患病风险。

咖啡对大脑健康也有积极影响，降低患帕金森症、抑郁症和阿兹海默症的几率。

所以正常人适量喝点黑咖啡，就跟咱中国人日常喝茶养生一样，还是挺有好处的。

喝咖啡有什么好处？

消水肿

要说消水肿，喝黑咖啡的效果可以秒杀红豆薏仁水。

抗氧化

和公认的抗氧化水果蓝莓相比，咖啡也不输。

多摄入抗氧化成分对健康是有好处的，可以减少炎症，抑制自由基，抗老，说人话就是：养生。

可能缓解便秘

但这不是人人有效，只有大约 29% 的人喝咖啡会有通便效果。

，有相关困扰的童鞋可以尝试一下hhh。

咖啡因不耐受，怎样判断？

喝了咖啡手抖并不能算是判断咖啡因不耐受的标准，毕竟耐受的大人也偶尔会抖。

但如果

一喝奶茶、咖啡就失眠

，或者

持续心悸、血压升高、胃痛、头痛

。

还有人会莫名的疲劳和焦虑，并且持续好几小时，很有可能是不耐受了。

耐受与否是由基因决定的，就跟酒量一样，有些人喝一杯就上头，有些人跟喝水似的。

代谢速度快的人，喝了咖啡都不咋提神就被排出去了，该困还是困。

代谢慢的话，一杯茶都能让你翻来覆去到天明，更别提

咖啡因含量比咖啡更高的奶茶

了！

想要喝咖啡减肥，却反而变胖？

每一个减肥的人，都听过早上一杯黑咖啡促进新陈代谢吧？

但黑咖啡又很苦，像喝中药一样，不如加个奶球加点糖吧...

然后你就又双叒叕变、胖、了...

因为以上咱们所说的咖啡抗氧化、咖啡养生，都有一个前提条件：黑咖啡。

那些

速溶咖啡、加奶油、加糖浆、加冰激凌的咖啡，不光容易胖，还对健康不好。

糖化已经是公认的衰老帮凶，星冰乐、榛果拿铁，都是加了各种糖浆的咖啡制品

加了黄油、椰子油的

防弹咖啡更是热量炸弹

。

植脂末

，也就是

奶精

。

奶精普遍存在速溶咖啡、咖啡伴侣、咖啡奶球中。

含有大量反式脂肪酸，吃多了容易诱发血管硬化，增加心脏、乳腺等各种疾病的几率。

所以咖啡应该怎么喝？

大人建议选择

美式不加糖

，怕苦就喝冰美式，清爽降温，也能中和掉很多苦涩。

直接加牛奶

，不要加奶油、奶球。

最后，喝咖啡真滴没有想象中的坏处，反而还有点养生，不要再误解它啦！