59岁费翔凭借身材上热搜，“纣王”要是这样，谁不想当妲己呢？ -

由乌尔善执导的电影《封神三部曲》曝光30秒的预告片，一身贴身薄纱深V，举起酒杯赐予臣下，赤膊出镜大露粗犷胸肌，一身结实有型的肌肉与妲己水中。

这是六十岁人的身材！这是费翔？虽然造型邋遢，与他平日里的形象相差巨大，但是无时无刻不散发着魅力。

不仅因为荷尔蒙爆棚的形象喜提热搜，更是被众多网友争相当妲己。

"纣王要是这个形象，谁不想当妲己啊！高大魁梧，既有男人味和君王气，深陷酒池肉林不能自拔。"、"我的妈呀！这血脉喷张的造型，太性感了吧！"

费翔是谁？

费翔在1960年出生于中国台湾，是美籍华裔，歌手、演员。

21岁的时候，费翔从纽约毕业回国，被才女张艾嘉发掘，从而进入演艺圈。

1987年春晚上一首《冬天里的一把火》打开了全国少女的心扉，真真有一眼误终生之感，原来男生可以这么帅气，舞蹈可以这样跳。

实力碾压小鲜肉，那帅气好像可以从屏幕中溢出来。

同样这首《冬天里的一把火》在知名网站上受到了年轻人们的热烈追捧，短短3分10秒的视频上竟然有970条弹幕。

几乎把画面都盖住了，后面还又跟着380多条评论，可以说：好评如潮！

年轻时的费翔，混血面孔略带奶油气息，不用P图不用上浓妆便已惊为天人，再加上一米九的身高。

这样的盛世美颜，放在任何时代都极具杀伤力，也难怪当时的少女对他如此追捧。

59岁出演商纣王，身材让人喷血

高大且有异域风的脸庞，纣王的伟岸与妲己的柔美形成了强烈的对比，很难想像这是一位花甲之年的男人。

其实商纣王不需要那么多的肌肉，但是戏中有很多暴露身体的镜头，导演希望这个角色呈现出来的时候要有一定美感。

费翔看过剧本之后说，"给我三个月时间"，之后就完全沉在剧组里。

费翔第一次到剧组，费翔说他不吃饭，要瘦到合格的状态，

负责塑身和营养的老师说，必须得按照科学的方法来锻炼和饮食。

他对自己非常严格，一直埋头练习剑术等技能，没练好之前，他把自己围在一个纸箱子搭建的空间里，不让大家看。

在饮食上，他严格按照营养师的搭配，一天五顿饭。

最后费翔杀青的时候，有人问他是不是现在最想吃一顿火锅。

他说现在最想喝一杯摩卡，已经一年多没喝了，一个人要下多大的决心才能自律到这种程度，连一杯摩卡都不会去碰。

就为了给观众最美的视觉盛宴，剧组的人说："费老师的身材，都不是贴上去的，都是真的，他的肌肉会跳舞"。

虽然已经年过半百的人了，但风采不减当年！

在拍摄《封神》时他坚持不用替身，吊威亚、武打戏亲自上阵。

在费翔的身上完全看不到年过半百之人的苍老感，对比年轻时候的照片，看起来比当年更有味道，身材也更好，看来年轻还是要靠运动，而且要持之以恒。

59岁的年龄，29岁的身材，和常年的运动也非常有关系，他不是每天泡在健身房的健身达人，但他每天都会坚持跑步，或者来几组俯卧撑、做几组简单的体操。

细水长流的健身更有助于保持良好的心态和身体健康。

不要把运动当成减肥方式，而是生活方式，你就会发现所有关于身材、健康的问题就会迎刃而解，还会带给你意外的惊喜，比如逆龄。

爱运动的人总是会被岁月温柔以待

除了费翔之外，娱乐圈的“不老男神”第二个想到的就是天

王郭富城了

。

50岁的王菲，一出现翩若惊鸿，身上一丝赘肉都没有，纤细的身材，不知道有多少女生向往，多少男生"流鼻血"。

胡军就曾透露过王菲保持身材的秘诀

"两根或者三根绳子，将自己吊在房子里"

胡军还说,这项神奇的运动叫做普拉提。

育妈去搜索了一下普拉提运动，发现普拉提已经成为众多明星热衷的健身运动。

比如

张天爱在《哎呀，好身材》中，就去健身房练普拉提

普拉提棒

是一个不用出门还能够坚持健身的好工具，不管男生女生都可以使用，随时随地轻松享瘦，掌控好身材在人群中脱颖而出。

说到减肥和运动，演员孙俪也是娱乐圈出了名的减肥达人，并且演技颜值双在线。

37岁有已经有两个孩子的她完全看不出半分岁月的痕迹，身材保养的非常好，

而普拉提就是她“保持冻龄”的秘诀！

练习普拉提的不只是她们，不老女神刘嘉玲之之所以身材保持的还是这么曼妙，普拉提也是她保持“冻龄”的秘诀！！

根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。

育妈在这里教大家一组动作，让你足不出户，也能轻轻松松瘦下来！

动作一：纤细长腿

这个动作能锻炼腿部的肌肉，借助拉力绳，改善我们的大粗腿，有效塑形。

每天坚持做5组，每组控制在3分钟。

动作二：纤细手臂

这个动作对手臂尤其是拜拜肉有不错的效果。

让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。

每组20次，每天2-3组。

第三组:瘦腰收腹

这个动作能锻炼腹部的肌肉，轻松告别小肚腩。

基础练习每组20次，每次2-3组，可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线。

第四组：翘臀瘦腿

这个动作难度稍高，需多加练习。

这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。

每组15次，每天1-2组。

坚持一段时间后，你就能发现身材明显变紧致了许多。利用

普拉提棒

做减肥动作，不仅方便简单，自己就能学会无需健身教练，而且效果又好，对身体的各个部位都能锻炼到。

想要在年遇见更美好的自己，那就快行动起来吧，长期的运动带来不仅仅是身材上的变化，

还有精神和皮肤上变化

。

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