轻度抑郁的人，会有哪些口头禅？若被你发现，不要鄙吝拥抱_头条

近几年来，随着生活节奏的不断加快，导致人们不论是在工作上还是生活中，身体、心理、精神都处于“高压”状态

而这种“高压”时时刻刻地压得自己喘不过气，长期以往，便导致越来越多的人群出现一种心理疾病，而近几年给这种心理疾病灌输了一个新名词——“抑郁症”。

在当今社会，提起抑郁，相信大多数人都并不陌生。但是对于抑郁的说法，却是众说纷纭。有些人认为抑郁就是自己“作”、想不开，但也有一些人说抑郁是病，是心结所致。

然而在医学上，抑郁症是一种由于体内多巴胺分泌失调，从而导致情绪、身心不受自我控制的心理疾病。而对于轻度抑郁症患者，其实可以从日常情绪、常用语言进行辨识，比如口头禅就是最好的区分抑郁症之一。

那么，对于抑郁症患者常用的话语词汇都有哪些呢？下面一起来了解一下。

1、“我真的很没用”：不论是生活上还是工作中，每个人都可能会遇到一些不公平的对待，但是不同的人对待不公平的态度也是大不相同的。比如有些人明明很努力，却一直稳步不前，但有些人明明业绩平平，却升职加薪。面对这些现象，有些人就会觉得是不是这个人跟领导存在某些特定关系，而有些人则会心胸宽广，表示得并不在意。

然而，患有轻度抑郁的人群，则会一味贬低自己，觉得自己一无是处，从而经常在别人面前提起“都怪我，我真的很没用”、“我真没用，才会造成这么糟糕的情况”等。而说出这些话语时，情绪一定是低沉的，语气也是很消极、低落的。因此，如果身边有轻度抑郁症的患者，应从日常生活中积极引导，帮助这类患者重拾信心。

2、“都怪我，是我连累了大家”：对于有抑郁倾向或者已经患上轻度抑郁症的人群来说，其在情绪上会显得非常低落，且会表现得很自卑。往往遇事只会自责，不断的道歉，甚至于不管是在工作上还是生活中，只要有错误，便会把错误的原因归咎于自己，总是产生“认为自己不够好，才会连累别人”的想法，从而造成“都是我的错”、“都怪我”、“是我连累了大家”等词汇成为其口头禅。因此，当一个人患有轻度抑郁时，他的内心可能是压抑的，这是特别不利于身心健康的。

3、“烦死了”：患有抑郁症的患者，其内心都是变化无常的，同时此类人群的抗压能力也是非常之弱的。很多时候只要稍微遇到困难，就会表现出心烦意乱的现象，严重的甚至会感觉到烦躁、暴跳如雷等。因此，“烦死了”这种类型的词语也会成为抑郁症患者的口头禅之一。

4、“活着真没意思”：由于抑郁症患者总是对任何事情都没有兴趣，导致不管在任何时候，表现的都非常消极，只会在乎消极的一面，而根本不注意积极的一面，因而很多抑郁症患者便会觉得当下的生活没意思，活着没希望等。如果身边有把“活着真没意思”这类话常挂嘴边的，一定要积极开导，帮助患者重拾信心，避免内心过度压抑，做出更为极端的事情。