网友们惊呼，她是芭比娃娃长大了 -

有多少姐妹还记得童星出身的「傻脸娜」赛琳娜戈麦斯？可能很多姐妹印象最深的还是她跟贾斯汀比伯的那些分分合合。

只不过现在的比伯已经结婚快5年了，这么多年人也大变样，而赛琳娜，居然还跟14岁的时候长得几乎一样？？

网友们惊呼，这简直是芭比娃娃长大了。

确实，像她这种短脸，只要软组织丰富一点，就是妥妥的幼态脸标配，內娱也有类似的女明星。

原本是老天爷赏饭吃的抗衰脸，不知道是不是又被老天爷把窗户关上了，这几年赛琳娜一直饱受疾病困扰，有一段时间还直接浮肿起来。

这么看一下子又超过实际年龄了。

这让一姐不得不觉得，脸的胖瘦，这个度其实很微妙。大家总觉得太瘦显老，其实太胖一样显老。

所以瘦脸这件事，确实应该因人而异的。

一姐上周跟大家讲了一下「假如你打了瘦脸针，你的脸部肌肉会怎么变化」

里面有提到一个「吃饭用太阳穴发力，可以使太阳穴变饱满」的要点。

结果当天评论区有非常非常多姐妹，对「吃饭时如何用太阳穴发力」很感兴趣。

△颞肌就是太阳穴区域。

一姐当即发现，自己可能讲得还不够到位，但是怎么用太阳穴吃饭这个问题，又不是简单几句话就能说明白的。

毕竟有些姐妹可能会因为戴牙套，长期吃东西不顺利而出现颞肌萎缩而导致的所谓牙套脸。

所以今天一姐决定再补充几个关于瘦脸针的肌肉力学知识点。看看那些我们没有意识到但是又「影响颜值」的脸部发力状态。

到底怎么用太阳穴吃饭？

简单地说，负责执行「咬合」这个动作的肌肉主要有两大块，其中一块是耳垂附近的咬肌，另一块是太阳穴周围的颞肌。

姐妹们，现在用一只手扶住你的一侧脸，上面的手指摸到太阳穴，下面的手掌碰到耳垂附近的脸颊。

然后做几个咀嚼空气，也就是模拟吃饭的动作，或者咧开嘴巴咬紧牙关。正常情况下，你会感觉到你的太阳穴和脸颊同时鼓起来。

△像这样认真感受。

如果你发现你的腮帮子鼓个大包，但太阳穴好像并没有什么反应，很可能你的太阳穴就是相对凹陷的状态。

出现这种情况的主要原因，就是你在吃饭的时候，咬肌是更多地占据了主导地位，但颞肌参与比较少。

咬肌也是骨骼肌，它也是能被练大的。

和长期大重量深蹲会让腿变粗类似，长期大量地吃东西，或者给咬肌啃很多的硬的、韧性足的食物，咬肌就会变得越来越大，最后脸也越来越大。

那有没有什么办法让我们在吃饭的时候多用颞肌，少用咬肌，这样的话，颞肌增大，太阳穴饱满，咬肌减小，脸型不就能更趋向鹅蛋脸了吗？

一姐很遗憾地告诉大家，正常情况下没有特别好的办法，但特殊情况下可以。

虽然网上确实有很多教学教你怎么去增强颞肌的，但一姐从专业角度分析完之后，心里就想暗暗说四个字：不是很行。

网上的增强颞肌训练通常就是两个流派。

一种是靠按摩去加强太阳穴。如果一姐没理解错的话，就是按摩这种手法可以增强颞肌达到丰满太阳穴的效果。

这个就简直离离原上谱。颞肌腹肌都是骨骼肌，如果按摩能增强颞肌，那腹肌是不是也能按摩出来了？

大家平时放松是不是不应该按摩小腿？不然的话小腿就会变粗？

对按摩这种手法，很多博主自己都没能做到逻辑自洽，一姐甚至不用拿什么理论出来反驳。

另一个流派就是训练派，靠各种嘟嘴咧嘴缩嘴训练去让颞肌增大。

乍一看很科学，而且按照那些动作，你确实多少能够感觉到颞肌在动。

但是这种训练有一个最大的问题，就是没有负重。

刚才我们说了，咬肌是因为啃硬东西才大起来的，硬东西给了咬肌一个负重。

如果你每天嚼空气，咬肌能大才怪。现在你又想靠嚼空气让颞肌变大？？那咬肌多没面子。

一姐退一万步说，正常情况下，咀嚼这个动作，咬肌始终是主导肌，颞肌只是辅助肌。

嚼空气就能让颞肌变大的话，那咬肌早就大得比肩宽了。

所以对于大多数人来说，如果不借助外力辅助，单纯地靠自己主观去调节发力，很难做到多用太阳穴少用咬肌。

一姐上次也说过了，脸部的肌肉太精细复杂，活动范围很小，可操作的空间不大。

如果是身体上的大肌肉，一般来说可以找到孤立使用的方法。

比如有些姐妹担心练臀会腿粗，那健身确实能找到一些训练和负重方式，可以让你多练到臀少练到大腿。

毕竟身体部位的活动范围真的很大，更容易调节发力的分配。

△比如臀推就是一种。

但一姐研究了一些专业书籍，自己也尝试了各种发力，始终找不到什么方法可以让人多动太阳穴但是少动咬肌。

要么就是咬肌一动，太阳穴就动。要么是太阳穴不动，咬肌也能动。

不过一姐也从一本很厉害的肌肉解剖书里发现了解题思路，书中有提到，如果咬肌被麻痹，那么颞肌就会出来给咬肌代偿。

这个还是比较容易理解的，咬肌和颞肌都负责干饭，如果咬肌被麻痹了，为了能让你继续干饭，颞肌一定要被安排上前线。

本来就是俩人干活，现在干活干得多的那个人休假了，原本干活少的那个肯定要出来承担所有工作。

那怎么让咬肌麻痹呢？趁它不注意的时候抽它一下，还是说可以疯狂地张嘴闭嘴让咬肌先累个半死？

当然不至于这么玄学啦姐妹们。

以现在的科技手段，能让咬肌暂时失忆的，就只有咱上回说的那个叫瘦脸针的肉毒素注射。

靠肉毒素去暂时阻断肌肉神经递质的传递，就能起到麻痹效果。

所以，上次一姐其实说的是，大家如果打完瘦脸针，想要太阳穴因为代偿变得丰满的一点的话，就最好正常吃饭，把太阳穴用起来。

只要你的咬肌被麻痹住了，吃饭的时候太阳穴自己就会站出来，除此之外，没有什么特殊的太阳穴发力方式。

一姐上次之所以提了一嘴这个事，是由于咬肌被麻痹之后，吃东西并不是非常方面，有些人打完瘦脸针索性就不怎么吃饭。

这样的话，不仅是咬肌不利索，连颞肌也很少用了，太阳穴反而真会有变凹的可能性。

不过，一姐还是真心建议姐妹们，减少单边咀嚼，并且减少使用牙齿左右研磨的咀嚼习惯，少啃硬货。

这样做虽然不能让你的太阳穴变大，但起码能让你的咬肌不会越来越大，也能减少颞下颌关节紊乱的发生。

除了咬肌和颞肌的此消彼长，打完瘦脸针之后，肌肉还会有一些「奇妙现象」。

打完瘦脸针

肌肉会变奇怪？

不知道姐妹们有没有听过一些瘦脸针的「反面案例」，今天一姐顺便再讲几个跟肌肉有关的。

比较常见的是打完瘦脸针之后出现「蛙腮」。

打完肉毒之后咬肌不仅没有变小，反而在一用力的时候，脸颊「嘭」地爆出一那么大块，就像青蛙鼓起了腮一样，简直哇塞……

这个问题从肌肉的角度看，是因为咬肌没有被全面麻痹。

咬肌有3个接头，注射的时候也是3个点位，而每个人的咬肌肌肉形态有些差异，肌肉接头位置也不太一样。

△注射点位示意。

注射的时候，医生也没有透视眼，没办法保证针针都能非常精准地打在点位上，如果偏了一丢丢，可能就会出现一部分咬肌药没给够的情况。

于是这部分咬肌就还是能活蹦乱跳。而且别的咬肌皆醉唯有它独醒，它运动起来之后会比平时更加猛烈，最后就造成了「反常性膨出」。

像这种「蛙腮」，一般都是先观察几天，因为肉毒本身也有弥散性，往往过几天之后，膨出的那部分咬肌就跑毒失败，被治得服服帖帖了。

如果2周之后膨出依然存在，说明膨出的那部分咬肌确实没有被药到，就得找那个医生帮忙补打，想赖账都不行。

除了蛙腮之外，瘦脸针还有一种反面功效就是，很多人感觉打完之后好像「苍老感」更强了。

这种情况多半是因为，这些人可能并不适合打瘦脸针。

瘦脸针，也就是肉毒，针对的是肌肉，它最主要的效果就是让肌肉暂时麻痹，并且在麻痹的过程中出现萎缩。

简单地说，瘦脸针会让你的肌肉变小，以及，有那么小半年用起来不太方便。

所以，如果姐妹们当中有考虑这种修颜方法的，最需要考虑的问题就是，如果肌肉小了，或者不能动，对你的脸会有什么影响。

一姐举一个最简单的例子，假如一个人脸上脂肪比较多，或者皮肤已经比较松弛，那么瘦脸针对ta来说可能就是「促老」的。

毕竟咬肌大再怎么伤颜值，它作为一块坚实的肌肉，对面部的软组织还是有支撑作用的。

如果咬肌突然就变小了，对应的脂肪、松弛的皮肤就可能会下垂，甚至加重皮肤的褶皱，造成了衰老感。

△有些人是打肉毒去皱，也遇到了类似的问题，原因也是剂量太大，让肌肉失去了很多支撑。

所以很多技术和手段在保证安全的前提下，到底能不能对我们有益，还是要看我们怎么去看待和使用它。