林青霞胡因梦42年前旧照曝光，甩网红脸100条街！什么神仙颜值啊 -

近日，有网友晒出一组林青霞和胡因梦的42年前的合照，引起大家的围观。据悉，这组照片拍摄于1977年，那时的林青霞才23岁，而胡因梦也才24岁，可以说是女孩最美好的年纪了。

拍摄这组照片时两人才刚出道三四年的时间，脸上都还带着婴儿肥，满满的少女感。网友惊呼：

美如画中仙！甩网红脸明星们100条街！

什么神仙颜值啊！

林青霞穿着条纹连衣裙内搭卡其色高领毛衣，披着头发看着温柔又有气质。时间过得真快呀，一转眼两个美人都60多岁了。

作为几代人的女神，林青霞至今依然是娱乐圈绝对的女神领袖，即使是李嘉欣关之琳在林青霞面前都要褪色三分。然而大部人只知道

林青霞绝美的五官

，却不知道她同样拥有的

好身材。

当年一出道，林青霞就拥有很多好的资源，而随之而来的必然是美丽的华服加身，事实上林青霞的身材也驾驭住了这些衣服。

机场街拍也是林青霞很多年前就开始的，而那个时候的林青霞街拍似乎比现在的明星还要时尚。这身材，随便挂块布都美的不得了吧！

而出道初期的林青霞穿着更是大胆时尚，即使在今天看来依然是明星。

20多岁 VS 50多岁，一直美到老

虽说岁月从不败美人，但不得不感慨，时间还是在她身上留下了痕迹，曾经的女神，

身材也开始变得有些臃肿。

66岁的林青霞，去年被网友在街头偶遇。身穿一件红色的休闲卫衣，搭配白色的休闲裤，戴着一顶白色的帽子。独自一人现身街头。

发福后的林青霞，网友大呼认不出

照片中的她，明显身材

发福了不少

，与以往的她简直成了判若两人。甚至有网友讽刺：

你遇到的是韩红吗？

这么质疑也不是没道理的，要知道她年轻的时候可是被奉为女神看待，如今实在难以把65岁的林青霞与年轻时相提并论。

正当网友们纷纷感慨“女神老矣、美人迟暮”时，没几个月，林美人就瘦回去了！！

前几个月，波波头短发搭配黑色连衣裙减龄时髦，林青霞光彩照人，整个人容光焕发更显年轻。

瞧瞧这小蛮腰，比我一个20多岁女孩都细！胳膊紧致线条美，完全不像几个月前被抓拍时那样，果然女明星都是“胖着玩玩”的！

女神怎么保持身材的？

说到目前的生活，青霞透露自己爱运动，每天起床便和友人去山顶，每周打两次乒乓球，因为可以防老年痴呆，然后一周会打两次羽毛球，又会做

普拉提。

说到普拉提，可能很多网友都很陌生，但其实娱乐圈的“不老女神”都热衷这项运动。

比如55岁的刘嘉玲。

无数个场合大方分享自己“不老秘籍”——

坚持普拉提，

健身锻炼。对她来说，

运动就是活力的源泉。

所以，无论是电视剧中的本色出演，还是日常生活中的瑜伽练习，她都旁若无人地专注其中！瑜伽让她保持了好身材，

让人羡慕的马甲线、大长腿、芊芊细腰，一个不少……

有不少人感叹岁月是把杀猪刀，而她却用

普拉提这把雕刻刀，对抗岁月，将自己雕琢的愈发精致。

她用坚持告诉我们：有些女人，生来美丽，却早早倦怠，抵不过岁月这把杀猪刀。

有些女人，人到中年，身上反而具备了汹涌的美人能量。

其实很多

明星为了短时间内降低体重，或者美腿，

选择的是

普拉提

，而不是瑜伽或者是其他运动了。

谢娜3个月瘦身50斤，就是通过普拉提拉力带。

孙俪产后恢复身材▼

产前VS产后

明星们为什么都爱练普拉提？它有什么用？

其实普拉提是一种跟瑜伽很像的运动，只不过瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。

这种运动可是被写进维密训练营的超级塑形大法哦！

而且，维密特训营里的核心项目就是

普拉提器械运动。

小密们最喜欢的事情也是在健身房晒

“普拉提时刻。”难怪个个身材都那么好！

好处说了这么多，那我们该如何练习普拉提呢？

普拉提运动可以分为

大器械

和

小器械

运动。

所谓大器械

，就是这种普拉提床，一般请

私教

练习的就是这种，

一节课400元起步。

有基础的可以自己买个普拉提床在家练。

还有一种就是小器械运动，小器械的话我比较推崇的是

普拉提棒

，普拉提棒又叫

“脂肪燃烧棒”。

它是由普

拉提创始人约瑟夫·休伯特斯·普拉提所发明

，初衷是为了让普拉提运动能够普及到普通的工薪阶层，

因为它使用简单，在家就能练习，适合零基础。

并且，在油管上有人专门做过普拉提棒的运动测试：

练习10分钟所消耗的卡路里=一块巧克力。

为了让大家能够学习到，七七特意扒了一下做测试所练习的动作。

第一组：弓箭步扭转腰机

针对：腹部，腿部，臀部

单侧练习15次，然后换另一侧练习，共练习5组，可以根据自己的身体素质进行调整。

第二组：空中蹬车

针对：小腿，臀部

这个动作由于普拉提棒的加持，对于腿部的锻炼更彻底。连续踩蹬50次，休息30秒，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。

第三组：阻力深蹲

针对：臀部，腿部，腰部

比普通深蹲的效果更强，做这个动作你需要放缓来做。一次10个，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。

第四组：强举臂

针对：手臂

塑性作用很强，反正我是很受益。一次30个，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。

第五组：后蹬拉伸

针对：腿部，臀部，背部，腰部

这个动作是全方位的锻炼，单侧练习10次，然后换另一侧练习，共练习4组，同样可以根据自身的身体素质进行调整。

通过6周的数据测试，我的脂肪代谢速度明显提高。

形体上的变化也非常明显。

这一切当然都还要归功这根普拉提棒。（

）

它采用的是

TPR弹力绳，不仅韧性强劲，而且非常轻便。

使用起来也是很方便，我就算没看它的说明书，也知道它的使用方法。

而且，你在网上随便一搜都是它的教程▼

当然，最重要的重头戏还是我给大家申请了优惠，

原价198元的普拉提棒

，今天

仅需48元

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一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的价格，2~3杯奶茶的热量那么高，为什么不选择一根长效瘦身器材，带给自己一个完美的身材呢？既然

管不住嘴

，那就使劲

迈开腿

吧。

这个春节大家应该胖了不少吧，是时候好好管理一下自己的身材了！

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