头发两天不洗很油，小心是体内湿气重、怒火旺，若何缓解 -

一头清爽干净的头发会给人的外表加分，增加自信，如果头发经常出油，常常被别人看起来很邋遢。但是很多人都有这样一个困惑，头发洗完两天后就会很油，有的人甚至一天就要洗一次头发，勤洗头发也并不是一件好的事情，很多人都会发现，洗头发越勤，头发出油的周期就越短

不只是女性朋友会出现这种现象，很多男性也是如此。下面我们来看看这到底是怎么回事，又该如何解决这种困惑。

首先，头发出油是一种正常的现象，但是如果头发出油很多，就和很多因素有关了。比如饮食习惯和精神压力有很大关系，另外也会有遗传、年龄、体质等原因。如果考虑病理因素方面的话，头发出油很多，与脂溢性脱发会有关。

我们来看看哪些原因导致头发出油。

一、体内湿气重

如果感觉平时头发总是出油，没过一两天就要重新洗发，还伴随有舌苔白、大便不成形等症状，这就是体内湿气重的主要表现。体内湿气重可能会和地域因素有关，还有一些年轻人因为饮食、作息不规律，也导致体内湿气加重，其实这不仅会影响头发，还会影响整个人的精神气质。

二、肝火旺盛

很多人肝火旺盛是因为喜欢吃油腻的东西，常吃煎炸的食物，而导致体内肝火旺盛，而肝火旺盛的人，往往头发就比较容易出油，如果能改掉这些饮食习惯，头发出油的情况就会就可以慢慢的缓解。

三、洗头太频繁

有些人为了头发的美观，每一天都要洗头，其实如果洗头太频繁的话，也会使头发很容易出油，因为皮脂会根据信息反馈来分泌油脂的，如果你总是洗头的话，皮质就会收到类似于“缺油”的信息，然后进一步的分泌油脂，就会导致头发越来越油。

四、遗传因素

有的人天生体内雄性激素高，分泌旺盛，即使一天什么都不干，头发就会出油。这就和遗传因素有直接的关系。

其次，头发出油是可以通过一定的治疗得到改善的，可以通过泡脚、控制饮食、选择合适的洗发水、改善作息、参加运动等方式缓解症状，下面我们看看具体的改善方法。

一、每日泡脚

如果是干活晚上而导致的头发分泌油太多，可以尝试每天晚上泡脚20到30分钟，泡脚有利于缓解肝火的旺盛，泡的过程中能够微微出汗，效果就会更好。

二、中医疗法

如果是体内湿气重而使得头发出油严重，可以采取打通经脉的方法，这是中医里常用的去除湿气的方法。打通筋脉具体的操作有按摩，刮痧，拔罐等，可以根据情况自行选择。

三、勤梳头

平时可以多用梳子来按摩头皮，梳头不要用力，选择一款专门的按摩梳来梳理头发，每天早晚轻轻的按摩一次即可。

以上就是有关头发出油多的原因以及对应的相关治疗方法，通过以上介绍，我们知道了头发不能经常洗，要多多注意自己调节饮食和作息习惯才是关键，也可以每日泡脚和梳头按摩。一头清爽乌黑的头发是每一个人都想要的，愿你能早日摆脱头发出油的困惑，变得更自信美丽。

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