终于又火了！“死里新生”的她是姐姐的最佳状况吧 -

这周看浪姐五公，实在太好哭了

因为是冲刺总决赛的关键一战，姐姐们也全都拿出了背水一战的态度与决心，在短期打通了杂技的任督二脉，水袖、钢管舞等等高难度动作齐齐招呼，完成度优秀到足以让某些划水不努力的年轻偶像们汗颜。

黄龄与金晨

宁静组

黄龄爬钢管练舞，脚上全都是水泡；

沈梦辰练习时重重摔了一跤，疼到话都说不出来，也还是在咬牙坚持。

五公结束后，更加明白了节目刚开播时，文案里写的那句“三十而励”。

这种“励”是把本来不断褪却的可能性降到最低，越过时间，也越过自己。同时以此鼓励更多年轻的后浪们，别被年龄数字所束缚，去拥抱更多可能性。

——我是温柔坚定的分割线——

最符合节目“三十而励”的姐姐，八八投阿朵一票。在五公结束后，她也凭借“教科书式拉票”登上了热搜。

比起前几期其他姐姐们或搞怪或直接喊着“保送我好吗”，阿朵是用春风化雨的语气唤起观众的共情，不卖惨也不强迫，温柔地让观众看到她们的付出与重回舞台的决心。

阿朵是作为复活团的队长重新杀回舞台的，一句“对其他团来说是输赢，对复活团来说是命运”，先让观众意识到她们手中这一票的重要性；

紧接着以共情打动观众。因为她们组表演的《玫瑰少年》，讲了一个死里复活的故事，就像她们七个人淘汰后再次归来，在歌中诉说舞台带给她们的失意。

所以，阿朵以此鼓励了所有曾经自怨自艾的女孩子们，你不是次好的，而是最棒的。

最后，还不忘把观众的心理负担降到最低。告诉观众，希望能得到支持，但观众选择支持其他姐姐也同样开心，因为每位姐姐都是独一无二的非常宝贵的。

在宣布阿朵晋级后，宁静悠悠说了一句：“没有意外。”

是的，从舞台表现来说，阿朵在《缘分一道桥》的solo中加入了很多个人想法，编曲唱腔中融入新民族音乐，一开口就鸡皮疙瘩掉一地。

团战里，她的想法为表演注入灵魂，将劣势扭转为优势，先声夺人。整场表演高潮迭起，层次递进非常有节奏。

再加上教科书式的温柔拉票，谁能不为姐姐流泪呢！

在阿朵身上，能让人真正感受到岁月增长赋予她的一切美好。

她很温柔，讲话永远轻声细语。阅历带给她更广阔的视野与更包容的心态，所以即使当队长，也把自己定位为一个服务者。

即使面对竞争对手，也愿意将早就看好设计好的《屋顶着火》让给沈梦辰，因为要“彼此成就”。

阿朵在“浪姐”里的温柔与坚定，给了很多对年龄焦虑的小女孩信心：如果能随着时光流逝，也成为这样的姐姐，好像胶原蛋白的流失也不是一件很可怕的事情呢。

——我是乘风破浪的分割线——

娱乐圈里从不缺少会说话的聪明人。把语言艺术修到第几级，对于姐姐们的“浪姐之旅”而言，影响的不仅是自己能够走多远，更包括播出后的风评变化。

黄圣依就是当中令很多人amazing到的一位。

她和阿朵情况不同，属于开播前几乎被默认为抓马笑点表情包担当的类型。来品品依依子的赛后小作文是如何处理自身争议点：

首先，亮出符合节目基调的乘风破浪感，表示“以前以为表达无憾是艺人的本分，但现在才知道内心不甘才是艺人应有的态度”。

接着，回顾了自己参加节目的整个历程，着重突出即使一直没赢过，很羡慕那些不必被选择的姐姐们，仍相信有目标就要去努力。既有练习细节又有内心剖白，观众一下就能get到她的情绪，回忆起她的表现。

大家都留意到了她的插兜社会人表情包，但她更希望被注意到的，是自己为舞台不断改变，尝试了许多风格。

从女团舞到歌剧风，从大家戏称的“后妈茶话会”到惊艳的未来风机械姬，她始终在突破，也始终对赢充满渴望。

走到五公，她从未获胜，从未进入安全团体验一把成功的快乐。

上期的solo环节是她唯一一次获胜，可惜也没能帮助她进入到安全团。

最后再提出围绕自身的话题并顺势升华一波，强调自己对这样的结果不甘心，但输了也会接受。

这不是认命，而是看到差距后的决心，淘汰并非终点而是起点，乘风破浪从没结束。

昨天，郁可唯在微博发了一个超长的vlog，记录五公幕后的故事。每位姐姐们脸贴脸合照，彼此调侃，互相鼓励。

最后，郁可唯放了一首《再见》。“我会牢牢记住你的脸，我会珍惜你给的思念”，音乐响起的时候，吃瓜群众们都哭得很惨，实在难以想象等节目真正结束后，姐姐们会哭成什么样。

限定的夏天很快就要结束了，但是姐姐们的友情却并不是夏日限量。

阿朵给孟佳的拥抱让她爆哭，孟佳说，自己在这里和三十位姐姐身上，感受到了第二个人生。

够帅够飒也够憨的郑希怡说，想要跟这里所有的姐姐一起去到决赛。

沈梦辰录了一段视频，遗憾自己没能复活，因为她们大碗宽组曾经约定好一起进决赛，只有她掉队了。大碗组的团魂，一直贯穿始终。

非常有才华的朱婧汐小姐姐以AI视角，记录了她难忘的与姐姐们在一起的美好瞬间，用碎片化的细节拼凑出一个充满感动的乘风破浪之旅。

白冰说，她在姐姐身上学到了很多闪光点，成长、自信和变化会影响到以后的人生。

节目还未播出时，姐姐们总被猜测会是通腥风血雨扯头花，但到如今，她们早已证明，她们是来认真乘风破浪的。没有人可以用人设给她们定义，因为她们的故事只能由自己书写。

姐学是本越读越厚的书，你以为是本空有华丽外观缺乏实质内涵的快餐读物，可认真读下去会发现，姐姐们的故事可比想象中的扯头花更有趣更丰富，时间真的会告诉我们答案。

其实我们在欢呼与眼泪中，也已经被姐姐们的力量潜移默化。就像最开始看到她们便不怕衰老，现在看到她们也学会逆流直上。眼泪与笑声都是很短暂的，可力量却可以一直鼓励着我们，不要惧怕未知，你的人生由自己定义。

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