引起缺铁性贫血的原因有哪些？盲目补铁不成取，找对原因是要害 -

贫血是生活中常见的一个问题，在女性身上更多见，贫血也有不同的种类和程度，缺铁性贫血是其中出现比较多的一种

很多人一听这个名字，因为是缺铁性贫血，认为肯定是体内缺铁了，只要及时补充铁元素，就能有效改善贫血 。

但缺铁性贫血的原因远没有这么简单，急着补铁，可能欲速则不达，找到缺铁性贫血的原因才是关键中的关键，下面跟大家具体介绍一下。

为什么会出现缺铁性贫血？

铁元素摄入不足，的确是一个因素，而铁元素不足，跟不合理的饮食有密切关系。挑食、节食，摄入的营养不全面，就会缺乏营养，在青少年和女性身上较为多见，举个例子，猪肝、菠菜、红枣等食物中含有丰富的铁元素，但你很少吃，就容易引起缺铁性贫血。

对于孕妇这类特殊人群，在怀孕期间，身体需要补充更多的营养，才能够维保证自己和胎儿的健康，若是没有调整饮食，随着胎儿越长越大，机体营养不足，也会引起缺铁性贫血，对自己和胎儿都不利。

铁元素丢失过多，也是一个原因，我们可以理解为流失的血液过多。对于女性来说，每个月都要来一次月经，经期间身体会排出经血，如果月经量过多，流失的铁可能也会随着变多，长期如此，就容易引起贫血。

一般来说，女性来一次月经，月经量在20-60毫升是正常的，若月经量太多，可能是身体健康出现问题了，要及时去看一下，别心存侥幸，觉得下个月一定会恢复正常，气血是女人的根本!

除了月经，排尿排便情况也是一个信号，如果排出血尿、血便或黑色大便，可能是消化道出血了，十有八九是肠胃健康出问题了!这种情况如果急着补铁，可能也起不到改善的作用。

摄入了铁元素，也没有过度流失，但在人体吸收与利用的过程中出现了障碍，也可能会引起缺铁性贫血，因为人体最后压根没有真正利用到。而铁元素的吸收好坏跟消化系统有很大的联系，胃肠道功能紊乱、患有某种胃病，或者胃被切除了，都会影响到机体对铁元素的吸收与利用。

大家可以自查一下自己是否贫血，如果脸色发黄或苍白，嘴唇和指甲的颜色也发白，经常浑身乏力、没精神、食欲不振、消化也不好，多半是中招了。

如果是单纯的轻度缺铁性贫血，是由于铁元素摄入不足引起的，及时调整饮食，常吃点含有铁元素的食物，比如动物内脏、动物血制品、菠菜、红枣、黑木耳、樱桃、石榴、红豆等食物，通过食补或许就能有效改善贫血。

若是其他两个原因，就不能只依靠食补了，最好及时去检查一下胃肠道，对症治疗，日常生活中要学会养胃，胃健康，消化系统正常运转了，贫血的现象自然能得到改善。

综上所述，缺铁性贫血不一定就是缺铁引起的，还有以上几个原因，在没有明确病因之前，最好不要盲目的补铁，找对原因更重要，对症下药，才能真正从根本上解决问题。

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