秋瓷炫：走出原生家庭阴影的人，生命里都有一道光 -

前几天，秋瓷炫和于晓光的婚礼感动了无数人——在婚礼上，秋瓷炫向于晓光求了婚。

求的什么婚？

她求的，是下辈子还能跟于晓光在一起。

在于晓光事前完全不知情的情况下，秋瓷炫念了一封写给他的亲笔信，过程中几度哽咽。

先是对于晓光表白：

不知道怎么表现我对你的喜欢

没有家人和朋友

一个人孤独在国外只知道工作的我

是你让我成为了现在的我

于晓光，谢谢你

感谢你来到我身边

感谢你成为我的至亲

感谢你一直说我是对的

感谢你让我不孤单，让我笑

说到这里，两个人都是泪流满面，秋瓷炫直接开始下辈子的许诺：

和你在一起的这一生，我真的觉得好短，如果可以的话，下辈子也一定要和你见面。

她直接跪下求婚，问于晓光：

我们下辈子如果见到的话，你还是会和我在一起吗？

于晓光答应了她的下辈子，两个人也交换了戒指和诺言。

秋瓷炫这一段感人肺腑的表白下，有人说：

姐姐终于苦尽甘来了，她值得。

秋瓷炫有一段很灰暗的过去，也有一个很糟糕的原生家庭，直到遇到于晓光，才终于算是走出了泥泞，抓住了光。

秋瓷炫说过，她父母离异，父亲早已再婚，她本来有一个妹妹，很小的时候溺水去世了，她母亲会在她犯错的时候对她说：应该是你替她（妹妹）死。

加上奶奶的重男轻女，她在家一直很不受欢迎，

18岁，她搬出来开始自己一个人生活，一个人上大学，一个人拍戏养活自己。

电影拿了新人奖回家，只能自己一个人一直发呆。因为这段经历，她很坚定地想离开韩国。

28岁那年，她来了中国，36岁时，公开了和于晓光的恋情。

她说，是于晓光让她成为了现在的她。

于晓光向她求婚时，她哭得稀里哗啦，公婆喊她女儿给她金镯子时，她也哭得稀里哗啦。

前半生，她吃了太多不被爱的苦，经历的太多的孤独，只要有人对她好，就能让她感动得无以复加。

她现在已经算是走出了原生家庭，有了自己的新生家庭。一直有人问：

为什么有的人能大步走出原生家庭的阴影，开始新的人生？

为什么有的人却无能为力，只能怨恨父母，怨恨这个世界不公平？

其实，就像秋瓷炫遇到了于晓光，

这二者之间最大的区别，就在于你从原生家庭出来后，会不会遇到一个照亮你的人。

01

对爱的渴望

让人深陷原生家庭

原生家庭，就像一棵大树的根，如果根系非常发达，

接纳、支持、信任

和

肯定

的功能都有，树干的任务就变得很简单，只管一节一节地往上长。

相反，如果一棵树的根出现了严重的问题，树干无法从树根那里获得营养，甚至

在不断突破限制、挣扎着往上长的同时，还要花很多精力关注坏掉的根。

所以，深陷于原生家庭阴影的人都有这个特点：

既不满足于原生家庭的扭曲，同时又不知不觉把目光聚焦在原生家庭上，迎合了原生家庭的扭曲。

就像樊胜美，心里非常清楚家人是怎么对她的，明知是一个无底洞，却还是咬着牙忍了。

常人无法理解，一个如此苛待她的家庭，她应该尽可能离得越远越好，为什么还要反哺家庭？

为什么这样的孩子长大后，即便有了自己的事业，仍然没有活出自我的勇气呢？

因为从不被看见的他们，极其自卑。越自卑，就越想获得支持和肯定，当他们为家庭掏心掏肺付出的那一刻，他们觉得是有用的。

然而需求满足之后，自己仍然是被忽略的那一个。

这样的模式，会一次次在他们和家庭之间重复，而不会轻易终结。

一个扭曲家庭的背后，孩子也会尽可能扭曲自己去迎合家庭，只是为了获得一点关爱和温暖，

然而，等来的大多也是失望。

所以，是对爱的强烈渴望，让人深陷于原生家庭的阴影之中。

只有当一个人不再把希望寄托在原生家庭上时，才有可能走出原生家庭的阴影。

就像秋瓷炫，毅然决然搬离了原来的家，甚至离开了韩国，她已经不对原生家庭抱有期待。

02

每个活出自我的人

身后都有一道光

我们每个人都有情感的需要，如果这样的需要无法满足，就会像缺氧一样难受。

这些情感可能包括：

关注、理解、接纳、照顾、爱，等等

，你既需要有人对你

投注情感

，也需要有人在那里，让你可以

表达自己的情感

。

当你有了这样一份情感存在，你会因为他人对你的关注和在意，而

看到一个被认真对待过的自己，于是你也开始觉得自己是重要的，是值得被爱的。

如果你的原生家庭给了你这样的情感滋养，那你会更有信心进入家庭之外的关系；如果你的家庭没有给到，你就会努力跟家庭纠缠，来指望获得情感。

直到在一段新关系里获得了真正的滋养，你才会从因为满足，而敢于跟原生家庭分离。

就像《都挺好》里的苏明玉，樊胜美的升级版，她被母亲扫地出门，不得不靠自己养活自己，直到遇到她人生中的贵人——蒙总，她的人生开始有了不同。

与其是蒙总帮了她，不如说

是蒙总对她的关爱，让她重新被养了一遍

。她叫他师父，从工作到做人，他像是给了她新生。

对在原生家庭里极其缺爱的明玉来说，遇上蒙总，就好比

在阴影里亮起了一道光，照着她前行，给她托底，也拔高了那个限制住她的天花板。

当一个人被照亮过了，实际上就拥有了新的关系体验，

才能去区分、拒绝和远离那些糟糕的关系。

这在心理学上叫做

矫正性体验

。

同样是来自于糟糕的原生家庭，如果你的生命中有过

一个可以照亮你的重要他人

，可能是你的亲人、老师、朋友、爱人，也可能是一位心理咨询师，

那么，你的人生就很有可能因此被改写。

03

带着强烈的渴望

去遇见这道照亮你的光

在我们的生活中，随处可见很多活不出自我的人，他们一直都在跟原生家庭纠缠和抗争，却依然很难走出家庭带来的阴影。

实际上，我们一直都在找一个可以照亮自己的人。

有的人幸运找到了，人生有了很大的改变；有的人一直渴望却没有找到，仍然难以活出自己。

我不是想让大家都推卸责任说：你看，我活不出自我，都是因为没有遇到过一个照亮自己的人。

我想，每一个人，不管曾经被怎样对待，都可以去体会自己的缺失在哪里，然后选择适合自己的方式去疗愈。

有人说，即使苏明玉没有遇到蒙总，也一定会遇上其他可以照亮她的贵人。

的确，我们在苏明玉的身上可以看到很多特质，比如乐观坚强、敢于行动、勤奋上进，这就像她的初始燃料一样，带着她这根不服输的小火箭蹭蹭蹭地飞向太空。

我曾经有一位来访者，刚毕业就花了三年的时间来做咨询，她告诉我说：

我很清楚我的原生家庭很有问题，我也深知这让我很无力，

但是，我不管自己能走到哪里，我只想要为自己的成长尽一切的努力。

三年之后，她获得了事业、爱情的双丰收，她的原生家庭对待她的方式，也发生了改变，她说：

很感激自己三年前的选择了心理咨询，在这条路上遇见你。

我学会了跟自己和解，重塑了自己的人生，

尽管家庭对我养育不当，但我终究没有辜负对自己的期望。

说起这些话的时候，她满脸自豪。

或许，每一个有着糟糕原生家庭的人，都应该有这样契而不舍的特质。

即便我们对原生家庭很失望了，但是我们永远不应该对自己失望。

那些很确定自己，并且勇敢去行动的人，都更容易走出困境。

只有当我们怀着强烈的渴望，用实际的行动支持自己往下走，我们才能遇见那道照亮自己的光。

就像秋瓷炫和苏明玉，勇敢而决绝地离开了家，才展开了新的人生。

所以，即便你有一个糟糕的原生家庭，你也要学着认真对待自己，挺直脊梁、昂首向前，带着为自己出征的勇气，去遇见那道照亮你的光，活出你更想成为的自己！