钟嘉欣返港拿视后，化身精神导师畅谈隔离人生 -

还有几天，2021年的 TVB视后就会揭晓，如无意外，今年必定是钟嘉欣。靠着《星空下的仁医》这部剧的优异表现，钟嘉欣在各项评分中都是一骑绝尘了。

但是对于钟嘉欣本人来说，视后这个奖杯对于来说，已经不是太重要。从她日常的分享中可以看出，她离开TVB这几年，真的成熟稳重了，简单说，就是看开了，放下了。如果说还有什么令她牵肠挂肚，应该就是自己的老公和孩子而已。

钟嘉欣是一个有宗教信仰的人，在她的个人视频中，经常会听到说感谢上帝之类的话，但是其实她也信仰佛教，或者说学习过正念训练之类的禅修课程。

她这次返港隔离，也很热心的分享了一些关于如何缓解隔离焦虑的一些个人看法，从她的谈话中，可以看出钟嘉欣在禅修上面还有很有心得的。

她谈到的第一个就是专心当下。就是所谓的放下自在，恰恰就是佛教里面的空的理念。

只有专注当下，才可以让大脑放下杂念，放空烦恼。因为我们的大脑很多时候都是在为自己的想象而痛苦，其实不是真实的。

比如你现在坐在家里，想到等下出门会遇到意外，或者远在千里之外的亲人会发生什么坏事，于是你觉得烦恼和痛苦，但是那些都不是真实的，是你的大脑欺骗了你。

所以你需要专注当下，你在家里，就好好干家里的活。你要学会控制自己的思维，不要让思维放飞了你自己。

另外她还谈到关于时空的问题。现在不是现在，过去不是过去，未来不是未来。这个论点其实很难让人听懂，但是如果你研究过佛教的金刚经，应该知道佛陀说过的一句话：

过去心不可得，未来心不可得，当下心不可得。

怎么理解呢？比如当我说现在的时候，现在的现在已经变成了过去，当你说过去的时候，过去已经变成过去的过去，当你说未来的时候，其实未来并没有来。

所以简单的说，还是要珍惜当下。

钟嘉欣这几年最大的变化，还是在于自己的内心。正如她说的，如果要让世界变得美好，你必须修炼自己的内心。这个论点又有点像王阳明的心学。

我开始明白为什么钟嘉欣的粉丝会显得特别的忠诚，因为她这个人，的确是会陪伴着自己的粉丝一同成长，慢慢变老的人。