动脉硬化会激发脑梗？大夫建议：日常对峙3件事，可避免动脉硬化 -

相信有很多人对动脉硬化不是很了解，简单说颈动脉斑块其实就是颈部的动脉血管硬化逐渐加重，进而形成动脉粥样硬化，慢慢的就会在血管里形成斑块，当斑块加重后就会导致血管狭窄，而颈动脉就是负责给大脑供血的，一旦颈动脉狭窄就容易出现脑供血不足，当血管狭窄严重时还会造成血管堵塞，发生脑梗塞

动脉硬化和动脉粥样硬化的区别

有很多人都听过这两个名字，但是往往都会混乱，动脉硬化随着年龄的增长都会有些轻微的，不足以构成危险，但是只有动脉硬化进一步加重，形成动脉粥样硬化，就会影响了血流、血液粘稠度、血管内腔的宽窄等，这时才会引起动脉粥样硬化性疾病，比如冠心病、脑梗死、心肌梗塞、颈动脉狭窄等等，就会危及生命安全。

怎样一步步的形成动脉粥样硬化疾病的？

因为种种原因，一部分的动脉硬化进展比较快，从动脉血管内膜开始，慢慢的有脂类物质堆积在血管内膜，逐渐就会形成斑块，动脉内膜的脂质聚集外观呈黄色粥样，所以叫动脉粥样硬化，一旦动脉粥样硬化逐渐加重，就会导致血管狭窄，这时就会出现脑梗死的疾病。

导致动脉粥样硬化的原因有哪些？

引起动脉粥样硬化的原因有很多，其中包括一些不可控制原因，比如年龄、遗传等等都是我们无法改变的，这只是占到影响动脉粥样硬化的一小部分原因，剩下的主要原因就是生活习惯和生活方式造成的，大量的研究都证实不健康的生活方式会加速加重动脉粥样硬化，比如抽烟酗酒、久坐不运动、不健康饮食、肥胖、熬夜、阴暗消极的心情等等都会导致动脉粥样硬化加重。

医生建议：日常坚持3件事，可避免动脉硬化，远离脑梗

一、疏远多肉的饮食

现在生活水平高了，生活质量也就相对的提升了，很多人餐餐都必须有肉，造成了营养过剩，其实摄入过多的营养，多余的脂肪和营养等难以排出体外，容易堆积在血管里，只会加重动脉粥样硬化，容易造成堵塞，形成脑梗，所以，为了血管健康、身体健康，最好疏远大鱼大肉的生活，饮食尽量保持清淡饮食。

二、疏远久坐的习惯

随着经济的提升，现在很多人都喜欢坐着，坐着看手机、看电脑等等，但是长期的久坐，不运动，就会造成多余的脂肪、胆固醇、糖分、垃圾、毒素等就会囤积在血液里，造成血液粘稠的状态，长期如此，会使血管堵塞，诱发脑梗，所以久坐对身体的伤害是很大的。

三、补充磷油脂酸

这是一种从大豆中提取出来的高级营养素，里面含有大量的人体必需的不饱和酸，而且磷油脂酸在医学界是被公认为的“血管清理工”，主要是它有很好的乳化和分解脂肪的作用，可以把患者血管内滞留和堆积的脂肪硬块或者垃圾，分解成可以溶于水的小颗粒，然后随着人体代谢排出体外，清除血管里的垃圾，同时还可以消散动脉斑块，改善动脉粥样硬化，使血管逐渐恢复弹性，从而减少血管堵塞的可能性，脑梗也就不再来了。

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