你还别不信，有些病可能是“坐”出来的，经常久坐的人赶紧改 -

久坐是现代很多人存在的问题，由于职业的需要，许多人不得不坐在电脑桌前，连续好几个小时都不移动一下。这种生活方式是非常不健康的，长期久坐的人不管是对于心血管还是身体骨骼等各方面都会有很大的损伤，久而久之就容易导致生病

一、导致腰间盘突出

很多孩子从小没有养成坐姿端正的习惯，上学之后就习惯性地弯腰驼背地。可是孩子上学之后，无论是上课、看书还是写作业都是坐着，有些孩子不喜欢运动就会养成久坐不动的习惯。由于这样长期保持一个不良的坐姿，而且还一动不动，就很容易造成腰椎间盘突出，也因此腰椎间盘突出在青少年群里非常常见。

二、患颈椎病

患颈椎病也可能与久坐不动有关。长期坐着不动会影响颈椎动脉的供血，导致人体正常的生理弯曲破坏，这对人体的脊椎伤害很大。如果不及时纠正，就有可能导致颈椎病。而且研究表明，久坐少动的人，骨关节之间的黏液会变少，导致关节之间互相摩擦受损，进而引起关节炎或者颈椎病。

三、加速衰老

为了追求长寿与青春，很多人对于身体变老也做了许多的研究。结果表明，人只有每天保持运动，身体中的细胞才会更新得更快。而对于不喜欢运动，甚至是长期坐着不动的人，其体内的端粒酶会加速缩短，这种酶缩短的速度更快，那么人们衰老的速度也会加快。所以日常生活中除了应该加强锻炼之外，还应该避免久坐不动。

四、诱发心血管疾病

近些年来心血管疾病的发病率逐年增加，其主要的原因就是人们不良的生活方式和饮食习惯导致的。其中久坐就是一大因素，长时间坐着不动，不仅会使血液循环不通畅，而且还会导致冠状动脉钙化，导致心血管狭窄，最终产生冠心病等心血管疾病。而且随着久坐时间的增加，导致该病的几率也会大大升高。

五、癌症

人的胃肠道系统对身体脏器功能有着很大的影响，而久坐直接影响的就是人的胃肠道。长时间坐着不动的人不仅消化困难，而且还可能导致气血运行不畅。其中有研究就可怕地指出，临床上某些癌症的病变，就与长时间坐着不动有关。例如结肠癌跟子宫内膜癌。

六、导致肥胖

现如今肥胖也成为了现代人的一大困扰之一，而久坐也同样会给人带来肥胖。很多人本身不是特别重，但是下半身的肉却特别多，这就是人们常说的“梨形身材”。梨形身材实际上也是一种病，因为它一般是由于下半身血液不畅、脂肪大量堆积导致的。

那坐多长时间算是久坐呢？

一般情况下，久坐指的是一整天坐8-12小时。而且每坐一个半小时最好就走动一下，否则长时间这样坚持下去，就很容易导致生病。总之，久坐一定是一种不良的生活习惯，有这种情况的人应该及时纠正。

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