脑梗高发的祸端找到了，熬夜仅排第二，再不改善，脑梗随时会来！ -

脑梗主要是由于血管堵塞而造成的脑组织会发生缺血、缺氧，最后导致脑梗死、脑组织坏死等危害性出现，脑梗的发病比较急，再加上大脑复杂的结构，所以一旦发生大脑缺血救治不及时严重的情况下会导致偏瘫，甚至危害到生命，会给自己和家人带来困扰，所以脑梗的预防是很重要的，预防脑梗刻不容缓

脑梗一般在什么时候发生？

毫无疑问，就是早上，特别是起床之后的1-3个小时里，是脑梗发病的高峰阶段，这是因为经过漫长的一夜，我们的血液已经变得很粘稠，早上起床之后，交感神经兴奋，血压升高，达到一天里的第一个高峰，所以这个时候，是很容易出现脑梗的。

脑梗的发病过程是什么？

脑梗的发病过程时间很长，任何疾病都不是一天就形成的，脑梗也是，一开始由于一次次的不健康的生活习惯造成血液中的脂肪含量升高，造成血液粘稠，在慢慢的就会造成脂肪堆积在血管内壁上，使血管慢慢的变得狭窄，减少血液的供应量，多方面的影响导致最终血管堵塞，诱发了脑梗，所以预防脑梗应该从点滴做起。

脑梗高发的祸根找到了，熬夜仅排第二

1、情绪激动

比较激动的情绪极易使人发生脑出血，比如生气、愤怒、过于开心或悲伤等，而发生脑梗的人，大约有25%的病人都是由于情绪造成的，同时很多中风、心梗的发生，都和情绪激动有关，主要是情绪激动时，肾上腺素大量释放，会直接导致血压迅速上升，导致血栓脱落或血管破裂。

2、熬夜

对于现在的年轻人来说，熬夜似乎已经成了大多数人的日常，但这些坏习惯对身体的打击和消耗都可以说是致命性的，长期熬夜，会使血管收缩、免疫功能的调节出现异常，因此熬夜对脑血管损伤很大，另外熬夜体内会分泌大量的兴奋激素，使得人体血压升高，血液粘稠度增加，增加脑梗的发生率。

3、吸烟

很多人烟草不离身，这种行为也是会带来危险的，经常吸烟，香烟里含有尼古丁成分，将会被吸入体内，尼古丁成分在人体内可以刺激神经，血管会因此痉挛，心跳也会加快，从而导致血压逐渐升高，血中胆固醇也会增加，进而加速了动脉硬化的速度，也会增加脑梗的发病率。

4、久坐不动

现在随着工作结构的变化，很多人的工作都是坐着的，就会导致总是久坐不动，调查显示很多人脑梗的出现和运动量缺乏有关，平时总是久坐不动，在缺乏运动的情况下身体循环能力降低，更容易出现血液循环障碍的情况，如果大脑组织需要的血液、营养物质无法及时提供，可能会导致脑梗出现。

常吃2物，可以预防和改善血管堵塞，远离脑梗

一、番茄

番茄的营养丰富而且独具风味，含有大量的维生素C，长期食用可以养阴凉血，煮熟后的番茄食用效果更好，因为熟番茄中富含的番茄红素和其它抗氧化剂，可以降低脑梗塞、心肌梗塞，还能延缓衰老。

二、磷油脂酸

这是一种人体必需的不饱和酸，它可以很好的乳化和分解脂肪，经常补充可以把血管内滞留和堆积的脂肪斑块分解成可以溶于水的小颗粒，然后随着人体代谢排出体外，同时还能阻止脂肪在血管内壁的沉积，清理血管里的脂肪和垃圾，使血管变得干净、通畅，血管不再堵塞。

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