影响孩子身高的，除了父母先天基因，后天这几点也同样重要 -

《爸爸去哪儿》一档节目让我们看到了很多可爱的孩子们，好多年一晃，第一次参加节目的孩子们都已经长大了，最近“风一样的女子”森碟因为拍摄一组广告又再次进入到我们的视野中，才十一岁的森碟身高已经接近一米七了，这身高着实让人羡慕和惊讶。

陆毅也携带女儿贝儿参加过这档节目，只不过那时候贝儿还比较小，所以就没有受到太多的关注，但是最近一张陆毅携妻女的街拍照片流出，贝儿的身高又成了大家热议的对象。年仅十一岁的贝儿不仅五官精致，那双大长腿更是吸引人的眼球，年纪小小就能长得如此好看且身材高挑，短短的几年就能有如此大的变化，着实是发育过猛，

现在的孩子身高都普遍偏高，那么是什么原因导致的呢？

1. 基因

对孩子身高最直接的影响因素就是父母的基因，如果家长是肥胖型的话，那么孩子也容易变胖，俗话说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，虽然这是过大的夸大了母亲对于孩子身高的贡献，但这也说明了孩子的身高基因是由爸爸和妈妈共同决定的，贝儿能有如此优秀的身材，陆毅夫妇有着很大程度的功劳。

2. 饮食

据研究，后天的因素对孩子的身高起到了30%-40%的影响，这其中就包括孩子的饮食习惯，如果孩子的饮食习惯合理的话，能够对孩子起到正面积极的影响，同时妈妈在孕期的时候也要做好补钙工作，不让孩子输在起跑线上。

3.

体育运动

经常进行体育运动的孩子肯定会比不运动的孩子的体质更好，经常做一些蹦跳和拉伸性的运动，能够有效锻炼下肢爆发力以及能激发骨质的生成，而且体育运动能够促进血液循环，加快新陈代谢的速度，使得骨骼供血增加，自然就能长得更高了。

4.

睡眠

对孩子来说，充足的睡眠是非常重要的，当孩子深睡眠之后，体内的生长激素分泌变得旺盛起来，要保证孩子最好在晚上十点前就睡觉，才能更好地保证生长激素的分泌，让孩子保持有规律的作息，有助于孩子长高。

身高对于孩子来说如此重要，那么哪些坏习惯是不利于孩子长个的呢？

1.

不吃粗粮

现在的饮食中，我们以吃精细加工的食物为主，很少吃一些粗粮谷物，而谷物正是维生素D和钙含量较高的食物，维D又是促进钙质吸收的重要营养物质，如果不吃粗粮的话，会影响到钙的摄入量。

2.

吃太多肉

现在生活渐渐越来越好了，每餐都要有肉，但是猪肉、牛肉和羊肉等一些肉类都是含钙量很低的食物，吃太多的肉不仅会过于肥胖，而且还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致了钙的流失。

3、.

喝太多碳酸饮料

有研究发现，长期喝碳酸饮料的孩子发生骨折的风险是不饮用碳酸饮料的孩子的三倍，这是多么可怕的数字，而且喝太多还会导致骨质疏松，所以不要再给孩子喝这种饮料了。

除以上几点会对孩子的身高造成不良的影响，还有一个罪魁祸首——早熟。

现在的孩子都喜欢吃炸鸡、烤鸡等一些油炸食物，而这种食物除了能解馋之外，对孩子没有一点用处，而且吃多了之后还容易肥胖、早熟，看似孩子长得白白胖胖的，身高也远高于同龄人，父母们以此为傲的时候，殊不知孩子已经被“早熟”找上了门。一些早熟的孩子身高速增提前，这并不是一件好事，因为这会导致孩子的骨骼提前闭合，影响到孩子的最终身高，所以家长们一定要多加提防性早熟这个问题。

孩子的身高问题是当代父母重点关注点之一，所以父母们一定要让孩子多锻炼、不挑食，养成良好的生活作息，这样才能更加健康的成长。