38岁的孙俪体重90斤，知道她的日常饮食后，网友，臣妾做不到 -

孙俪一直是现在家喻户晓的女明星，在她的身上没有任何的绯闻，她和邓超的感情也一直都是非常不错的。虽然她是当红女明星，但是她对自己还是比较严苛的，首先她要保持住自己的身材，还要注意饮食。

其实很多明星也在自己的微博上晒过饮食，网友们看到明星们晒的饮食后觉得不是很好。当孙俪晒出自己的饮食后，网友们惊呼，已经到了中年的孙俪还能保持90斤真是竖起了大拇指。很多细心的网友们发现，孙俪平时健康的生活方式非常重要。

一、孙俪的饮食

孙俪非常喜欢分享她的低脂肪晚餐，随后孙俪还发表了两张图片，一张是水，一张是特色菜。很多网友不明白孙俪是什么意思？这特色菜和水有什么关系，见网友们还是不太明白缘由，孙俪开始解释说，红枣水和烧胡萝卜，非常低油低脂，晚餐用最好。

很多网友提出了他们不喜欢吃胡萝卜，孙俪告诉这些网友们，胡萝卜里含有大量的胡萝卜素，是对人体有很大好处的，不喜欢吃也要逼自己吃，对身体有意的食物为什么不吃呢。很多网友也开始跟着孙俪学吃胡萝卜，没个星期还真就减肥了。

孙俪还说，这胡萝卜是孙俪娘的酒席，胡萝卜素里本来就含有维生素，而孙俪吃的胡萝卜和平常买的胡萝卜还不一样，叫新鲜水果胡萝卜。虽然胡萝卜一再被孙俪建议，但很多网友说，人要摄取足够的食物才有动力，仅吃胡萝卜喝红枣水是不能吃饱饭的。

孙俪自出道以来，一直保持着完美的身材，一米六五的身高不高也不矮，除了坚持减肥之外，她还非常重视自己的身体状况。毕竟女性的身体状况很复杂，需要精心的调养才行。不过要说孙俪的早餐可是真不是吹牛的，一碗青菜面足已。

都说早餐要吃饱，孙俪这小碗青菜面还真不够很多人塞牙缝的，连个肉片都没有，每天早上吃这个东西，估计很多人都没法活了。但是要想减肥，孙俪就要坚持这样，毕竟好的身材是要调养出来的。不过在网民的要求下，孙俪又建议吃一碗陈皮红豆粥。

陈皮红豆粥可以说是营养非常丰富，薏米是除湿以外的一种食品。不过很多网友还是表示不能理解，喝粥的确是养胃，对身体有好处，但很多网友很喜欢绿豆粥、小米粥。为此孙俪也表示过，不管是绿豆粥还是小米粥都非常不错。

二、搭配最重要

要说孙俪的午餐，很多网友看来，像她这种大明星起码得吃大餐，不过让网友们看到的是，孙俪的午餐非常简单，可以说比普通人吃的还普通。素菜汤、蒸鸡蛋、凉拌黑木耳，还有咖喱酱铁锅炖菜。孙俪还讲述了怎样烹饪这些食物才最有营养。关键是蒸、汤、炖，这样可以低油。

很多网友们说，不如绝食减肥不是更好，孙俪不建议绝食减肥，因为绝食减肥最容易造成身体伤害。合理的饮食是最好不过的事。只要控制好微量元素的平衡，才能让身体吸收更多的营养成分，孙俪还给网民们发了一张汤的价值。

网友们惊呼，这汤非常不错，营养搭配也非常好。孙俪给她的汤起名叫蔬杂汤，平菇、海藻、大白菜、蔬菜。这些食材都是含有大量维生素的，喝了此汤没有副作用，而且零脂肪。做汤还不放油。

明星们的饮食真让网友们竖起了大拇指，平常人的家庭不管是炒菜还是做饭，都需要放油，而孙俪做汤不放油，那能好喝吗？网友们也知道，一线明星们为了身材和脸蛋也算是拼了。而酸奶水果捞更是新鲜做法。

西兰花、西红柿、肉、小青菜制成酸奶水果捞，完全和外面的水果捞不一样，这样的吃法，对于很多普通人来说却是独一次看到的，网友们怎么看怎么像凉菜。很多网友问孙俪，你的丈夫邓超也这样吃吗？孙俪咧着嘴笑。

她告诉网友们，邓超可不喜欢吃这些，毕竟邓超的饭量太大，摄取的能力必须充足。他平时喜欢吃牛羊肉来补身体，高蛋白也是需要的。很多网友希望孙俪能开一个美术课，那样有很多人愿意看。

三、保持健康的作息

孙俪也在考虑，毕竟现在很多女性都要保持一个好的身材，但要想保持一个好的身材仅靠锻炼是不行的，节食更是不被人提倡。现在都讲究营养搭配，日本就是一个很好的饮食搭配大国。日本的饮食虽然看似很少，但摄取的营养是非常充足的，这一点孙俪是比较认可的。

不得不说，除了孙俪之外，还有很多明星选择饮食搭配。毕竟改革开放了40年，人们的生活水平提高了，不再像是过去，摆一桌子的菜一口都没动。现在很多人吃不完的饭菜都打包回去，不再铺张浪费。

很多有钱人更开始注意自己身体了，他们天天锻炼身体，饮食搭配得也非常不错。不难看出孙俪是一个对饮食把控非常强的女神，不管是任何一道菜她都能吃出花样来，都不能吃胖，而且每道菜都很精致。虽然孙俪的收入早已经过亿，这样的饮食不仅能节省了开支，还能有营养，何乐而不为呢。

很多人都是看孙俪主演过的电影或者电视剧长大的，孙俪的演技没得说，而她的生活又是那么的平淡。现在看来孙俪不仅是一位杰出的女演员，也是一位非常出色的健康美食家，如果想减肥的不如学着孙俪的饮食去做，合理的搭配饮食过后，很多女性也会像孙俪一样绽放异彩的。

四、总结

娱乐明星的饮食状态呈现在了广大网民中，在他们的印象中，那些明星的饮食是不是都是非常奢华和高调的。现在看来，他们的饮食比普通人更加的讲究，并不是天天大鱼大肉，他们很少摄取高脂肪的食物。

其实不仅是孙俪，很多明星都和网民们交流，他们不像是高不可攀的明星，而是一个普通人说说笑笑。相信很多人记下了孙俪的食谱，减肥之路看似很漫长，但合理的饮食必会在短时间内减下来，相信孙俪的饮食建议吧各位。