夫妻到中年，假如对婚姻感受倦怠，可以测验考试做三件事增添婚姻活力 -

夫妻结婚几年后，感情便会逐渐趋于平淡，有时候一天都说不上几句话，俨然成了最熟悉的陌生人。中年夫妻，白天像邻居，晚上像室友

最近王栎鑫发表离婚文案，称前妻吴雅婷为“室友”，也算是惊呆众人。多年夫妻，最终都处成了室友。

可见夫妻到中年，多少对婚姻有些厌倦，有些疲惫。但我们应该做个负责的人，对待婚姻应该谨慎、严肃，而不是想下车就下车，想甩手不管家人孩子就不管。

当你感觉对婚姻疲倦时，可以尝试做三件事，增加婚姻活力。

一：独自旅行，放空自我

张爱玲说：“中年以后的人常有这种寂寞之感，觉得睁开眼来，全是倚靠他的人，而没有一个人是可以倚靠的，连一个可以商量商量的人都没有。”

到了上有老下有小的年纪，身上的担子太重，压得喘不过气，不敢有一刻放松，担心一旦放松，家人便没有好日子过。

这种沉重的责任感和紧张感，压迫得中年人不敢对自己好。

可我劝你适当放松一下，其实，偶尔对自己好一点，反而更有利于家庭和谐。

一旦自己紧张了，压力大了，便会将积攒的负能量传递给伴侣，造成夫妻矛盾，婚姻也就容易亮起红灯。

有个人每当感觉心烦意乱的时候，她就背起行囊独自去旅行，她选择坐最慢的火车，一路沿途看风景，下了车就选择步行，一路走走看看，拍拍照，和路上的行人说说话，她也不赶时间。

这样一路下来，她刚从家里走出来时的沉重心情和复杂情绪，逐渐就放空了。她的脸上也就逐渐展开了轻松的笑容，不再是紧绷着的，自己觉得不舒服，伴侣看了也不舒服。

当一段时间后，她觉得休息得差不多了，身上的负能量也释放得差不多，她再回到家，重新以新的心情，新的姿态与家人相处，与伴侣交流，夫妻之间也就可以减少摩擦，婚姻也就和谐多了。

有时候，并不是伴侣对我们没有了爱，才让婚姻走不下去，而是我们身上积攒了太多负能量，身上背负着太多情感垃圾，没有及时排空。

水满则溢，情感也一样，太多了也就容易爆发，需要及时放空。

二：吐露秘密，空杯心态

人活到一定岁数了，哪能没有秘密，年纪越大，越不想将自己的家庭琐事，情感经历，个人烦恼随便告知别人，因为你不知道，对方能否守住秘密，会二次传播，给自己造成二次烦恼。

我很喜欢电影《花样年华》里的一段台词：“以前的人，要是心里有了秘密，不想让别人知道，你知不知道他们会怎么做？他们会跑到山上找一棵树，在树上挖一个洞，然后把秘密全说进去，再用泥巴封起来，那秘密就永远留在那棵树里，没人知道。”

这个办法虽然很土，却很好。一来自己的秘密发泄出来了，二来树洞可以永远替自己保密，没有负担。

比如，用笔写下来，尽情地写，毫不掩饰，写完了撕掉或者用火烧掉。如果你很有情怀，还可以放在瓶子里，丢到大海里，随波逐流，你的心事也就流逝了。

我们总说要空杯心态，减负前行。婚姻生活也一样，人到中年以后，内心藏了太多心事，却不懂得放空。

如果把人的身体比作容器，那么，装满太多心事，也就超负荷储藏了，也该减减压。

只有自己轻松了，你的伴侣才会感觉如沐春风。

三：抽空做公益，找回被需要的感觉

有没有发现，人越长大越功利，做什么事都讲回报，讲利益得失。长期在这种功利性影响下，我们也会不知不觉地对伴侣产生了功利心，我们为伴侣做了某件事，也要求他同样回报。

然而，不是每一次付出，每一件事，都能得到相应的回报，如果总是患得患失，斤斤计较，那么，我们自身心理失去平衡，也就无法用坦荡、平和的心态面对夫妻关系。

唐高宗李治说：“至亲至疏夫妻。”

伴侣能成为我们最亲近的人，也能成为最疏远的人，全看双方情感是否处于平衡值。

如果你的内心功利心比较强，不妨抽空去做公益，去体验一下，为别人服务的感觉，你会发现，被人需要和认可的感觉真好。

在这个过程中，你会感觉到自己的境界何其小，层次何其低。

人应该不断跳出自己的舒适区，去体验不一样的生活，才会有不一样的心境。

当你在服务别人的过程中，你会产生对比。没有对比，就没有幸福。你会发现，有些人食不果腹，衣不蔽体，而自己衣着光鲜，三餐安稳，何其幸福。

有些人住在破破烂烂的房子里，冬天漏风，夏天漏雨，而自己住在高楼大厦里，风吹不着，雨淋不到，何其幸福。

幸福不是以你不曾拥有什么来衡量，而是看你拥有什么。

当你坚持做这三件事，换一种心态生活，你会发现，婚姻就像注入了新的活力，就像充满电的手机，又能续航了。

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