勾当时膝关节有响声是怎么回事吗？是得了关节炎吗？ -

活动时膝关节有响声是怎么回事吗?是得了关节炎吗

相信有不少人都有这样的经历，在做某一些运动，比如跑步时，关节会有响声。如果不痛不痒，一般都会置之不理。

如果有疼痛感，可能就会暂时停止运动，等不痛了就不管了。但是，也有不少人曾经疑惑：我今天运动时发现膝盖出现咯咯声，难道我有关节炎?

那么，活动时膝关节有响声是怎么回事吗?是得了关节炎吗?

活动时膝关节有响声，不一定是关节炎

关节活动时咔咔响声是一个比较大的且比较复杂的问题，有存在生理性的和病理性的改变，所谓咔咔响声并不是骨头撞骨头导致的声音。

1、生理性原因：

其实关节并不是完完全全被填满的，关节腔之间是存在着一些空隙的，这些空隙里面就装着一些类似于润滑液的液体，这些液体就能够让自己的关节更加灵活的工作。

当人们在运动的时候，关节同样在活动，那么关节腔中间就会出现一个非常明显的空隙，周围的气体就会不断的往这个空隙中挤压，和里面的液体进行一个碰撞之后就会发出喀吱喀吱的响声了。

2、病理性原因：

如果在做下蹲这样的动作的时，感到自己的膝关节非常疼痛，那很有可能就是存在着病理性的弹响了，这很有可能是因为自己的小关节出现了错位、韧带已经钙化了或者是关节软骨已经受到了损伤而造成的。

关节发生弹响要具体情况具体分析，并不是弹响一定就说明有骨关节炎。弹响如果影响到生活质量，影响骨关节方面的本体的感觉，要经过医生进行判断，以及正确的指导和一些锻炼方式，甚至需要用医疗去干预。

运动前做好一件事，或能对膝关节起到保护作用

在所有的体育锻炼或者准备进行非平时工作当中，不是生活状态下的一个运动的过程，准备活动是非常有必要的，包括膝关节。

在进行跑步、爬山、踢足球、打篮球、乒乓球、羽毛球等等这些运动之前，要把我们人体的关节进行环绕或者做一些准备活动，这是非常有必要的。

在做这些准备活动的过程当中，可以使我们关节周围的韧带、关节囊以及滑膜分泌一些正常的、适当的滑液，给接下来要进行的运动提供充分的准备。所有的运动前的热身运动，包括对各个关节，不仅仅是膝关节，各种各样的活动都是有用的。

其实不论是哪一动作，建议都应量力而为，依照自身膝盖状况调整运动强度。此外，倘若膝盖正处于发炎状态，或是一动就痛、难受时，更不宜贸然进行，而应尽快速就医为佳。

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