关注我们

初学者溜冰必考的常识点 这些“坑”你都躲过了吗? -

来源:蓝光高清影视-348电影网   发布时间:2020-12-14   浏览次数:550

冰刀是什么刀?刀上能站稳?

冰刀是一块制成一定形状的薄钢片,为了减小它与冰面的摩擦力,保证滑行更快更稳,冰刀与冰面的接触面积通常被控制在10平方厘米以下。虽然冰刀很薄,但其刃部和背部厚度基本一致,不像日常刀具那样一边窄一边宽,因此,当踩在冰刀上时,滑冰者会感觉到脚与冰面有着一定面积的接触面,是可以站稳并且保持平衡的。

冰刀会把冰面划出一道口子?

冰刀在和冰面接触时,人体的重力会施加到冰面上,使得局部冰面的压强增大。而水在较大压强下熔点会降低,于是脚下的冰便化成了水,融化的水层起到润滑剂的作用,减小了冰刀和冰面之间的摩擦,这部分水会在压强恢复正常后重新凝结成冰,并不会把冰面划出口子。

穿厚点,摔倒了不疼?

由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚,这样反而妨碍了运动。滑冰是一项比较消耗体力的运动,所以不用担心站在冰面上会冷。滑冰时的着装应具有弹性以便于运动,但初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。

鞋子勒紧点,别掉了?

穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可稍松,后面的鞋带要系紧,以脚腕在鞋里不晃动为合适。勒得太紧,不利于人体血液循环。滑行中感觉鞋子不合适一定不要怕麻烦,多次调节,直到合适为止。

别弯着腰,站直了滑?

初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体,滑行时应当俯身、弯腿,重心向前,这样就算滑倒了,也会往前摔,不会摔到尾骨。如果要摔倒,应侧身用手撑地,减少冲击,同时避免头部撞到冰面。

哪里摔倒,哪里休息一会?

摔倒后,应立刻跪在冰面上,并慢慢起来。如果不能及时爬起要有同伴的保护,无人陪同时要自己监视周围人的动向,防止他人撞击造成意外伤害。绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间,因为他人滑行时很可能会碰撞过来,冰刀可能会戳到躯干或头部造成伤害。

友爱互助,小伙伴摔倒,扶一把?

在滑行中应尽量避免互相牵手,以免一起摔倒,造成伤害。同伴摔倒了,首先替他招呼周围的人注意,不要冲撞过来;然后鼓励他自己慢慢起来。若没有必要,尽量不拉他起来,特别是在自己穿冰鞋的时候,可能会造成自己的摔倒,给自己和对方带来二次安全威胁。

运动完毕,喝一杯热咖啡?

运动过后,要避免喝含有咖啡因的饮料,例如咖啡、汽水和茶等,因为咖啡因有利尿的作用,会令体内的水分补充不足。

此外,温馨提示大家:

滑冰时身上不要带硬器,如钥匙、小刀、玩具等等,以免摔倒硌伤自己。

线或皮质手套必须有一副,以免摔倒后让后面人的冰刀划伤手。

身体裸露部分,如耳朵等要做好保暖工作,运动中或运动后,切不可因发热匆忙脱减衣物,谨防感冒。

疫情期间,滑冰过程要科学佩戴口罩,避免大量人群聚齐,运动过后要及时洗手消毒。(中国雄安官网综合央视网、科普中国、长城网、华龙网,图片来源于网络)

点此返回爱影视电影

264
0
本文由网络整理 © 版权归原作者所有
提前参与3起不法捕捞案,这个查察工作站感化年夜
上一篇 2020-12-14
下一篇 2020-12-14

相关资讯

更多
  • 爱影视苹果APP安装教程!苹果用户必看!

    注:在使用该方法的时候请提前下载好嘿荼锋APP最新安装包点击直接下载TrollSto简单安装使用教程通过爱思助手 对TrollInstaller 工具进行 自签签名  然

    公告 阅读:0 发布:2023-09-19
  • 爱影视APP使用教程!所有用必看

    爱影视APP下载地址:https://2ys.app/APP内置接近多条播放线路!!所以很多用户在播放的时候容易出现某条线路播放失败或播放卡顿,那么请仔细看看下面播放与线路选择说明一:关于播放:遇到无

    公告 阅读:0 发布:2023-07-04
  • 菲比·沃勒-布里奇新加盟《夺宝奇兵5》 角色神秘

    短视娱乐讯 北京时间11月22日消息,据外国媒体报道,《夺宝奇兵5》曝光新剧照,菲比·沃勒-布里奇饰演印第安纳·琼斯的教女海伦娜,是个神秘角色。

    头条 阅读:497 发布:2022-11-29
  • 新片《五月十二月》杀青 波特曼联合摩尔主演

    短视娱乐讯 北京时间11月21日消息,据外国媒体报道,娜塔莉·波特曼和朱丽安·摩尔主演新片《五月十二月》近日已杀青。托德·海因斯(《卡罗尔》《远离天堂》)执导...

    头条 阅读:958 发布:2022-11-29

评论