降脂疫苗来了，一针血脂下降50％，患者不消天天吃药，可行吗？ -

在美国，约7％的成年人患有严重高胆固醇血症，这一比例非常高

对此，美国纽约西奈山伊坎医学院招募了272名高胆固醇血症患者，进行了一项多中心、双盲、安慰剂对照的Ⅱ期临床研究，想要证实降脂疫苗evinacumab的有效性与安全性。11月15日，相关研究结果发表在了《新英格兰医学杂志（NEJM）》上，并作为“最新科学”，在美国心脏协会科学会议2020上发表。

结果显示，在难治性高胆固醇血症患者中，evinacumab可使LDL胆固醇降低50%。

至于可行性有多大，医学博士Robert Rosenson表示，此疫苗正在接受美国和欧盟的监管审查，未来有望应用于临床当中。不用每天吃药，这对高血脂疾病患者来说，可以说是一个非常好的消息了。

不过，高血脂的发病率近年来可以说是越来越高，严重威胁健康。该疫苗属于治疗性疫苗，对于预防，大家仍然要重视。

一、高血脂：现代人体检报告的“常客”

据北京发布的2018年度专项体检57万人和健康体检414万人的体检数据结果显示，大约有32.78%的人被查出血脂异常，其中男性血脂异常检出率远超女性。

此外，都市快报于10月19日发布了一份涵盖27万人的体检大数据报告，该报告梳理了2020年1~8月浙江省体检量最大的几家三甲综合医院的大数据，结果发现：超重肥胖、脂肪肝、高脂血症、血尿酸增高、高血压等代谢性疾病发病率非常之高，在体检异常项的前10位当中占了快一半。

由此可见，高血脂的发病现状并不容乐观，所以再次提醒大家，一定要重视血脂水平的控制，做好预防工作，将其维持在正常水平上。

二、血脂升高的真相，不一定是肥肉

想要有效预防高血脂，需要了解它的诱因，这样才可以针对性避免。

而说到成因，饮食逃不了干系。如果长时间摄入高脂、高热量食物，容易导致血脂升高，同时剩余的脂肪会堆积在腹部、皮下和肌肉间的脂肪组织中，容易出现小肚囊、肥胖，而肥胖的人也更易发生高血脂。

需要注意的是，不是只有油腻食物导致血脂上升，糖类和酒类对血脂的影响也是很大的。

在摄入糖含量比较高的食物，也可在体内转化为脂肪，进而致使血脂升高。而酒可以激活脂肪酶，使脂肪酸释放入血，进而消耗大量辅酶，使脂肪酸氧化不足，转化为甘油三酯，同时还会抑制血液中低密度脂蛋白的清除，从而诱发高脂血症。

所以，如果想要控脂、降脂，调整饮食、适当运动、控制体重很关键。

三、怎么降血脂？医生自己这么做

很多人都知道降血脂要“管住嘴迈开腿”，但落实到生活中就发现困难重重。那么，心血管领域的专家如果患上高血脂，他们又会怎么做？一起来看看。

周玉杰：下决心做三个改变

北京市心肺血管疾病研究所常务副所长周玉杰，虽人已到中年，但身体轻盈、步伐矫健，而这背后的付出只有他自己知道。

周玉杰表示，为了控制血脂，自己从30多岁就开始改掉一些不好的生活习惯，尤其是这3大改变。

第一是戒烟，烟中的一氧化碳等有害物质进入血液后，会破坏血脂平衡，降低“好胆固醇”，升高“坏胆固醇”；第二是远离酒精，酒可促进人体合成甘油三酯，增多坏胆固醇的分泌，导致高血脂出现；第三是坚持做运动，我每天会花30分钟做点有氧运动，有时候快走，有时候慢跑，有时候工作比较忙，我就挤时间锻炼，能站着就不坐着，能走路就不坐车，能爬楼梯就不坐电梯。

现在十多年过去了，我各项指标都在正常范围内。

郭冀珍：控制饮食、保持体重

上海瑞金医院高血压科主任医师郭冀珍在谈及控制血脂方面时分享到，自己有一个心得、一个宝，在她的照顾下，她的母亲活到近100岁。

很简单，就是控制饮食、保持体重。

平时，我跟母亲的饮食都是比较清淡的，同时会注意控制主食的摄入量，每天都在3~4两之间。有时候饿了，会选择吃点低油的苏打饼干，碳酸饮料、甜点等脂肪含量高、糖含量高的都会注意避免。还有我从来不吃夜宵，尤其是睡前2~3个小时内，我的体重也一直在正常的范围内。

同时，日常生活中还要学会调整自己的心态，不要给自己太多压力，愉悦平和的心态对控制血脂也是有帮助的。

总的来说，想要有效降低血脂，养成良好的生活习惯很重要，包括：均衡饮食，在营养的基础上尽量清淡，少吃脂肪高、热量高、糖分高的食物;戒烟戒酒;多运动;保持愉悦的心态等，如果能做到这些，相信高血脂也会离你远远的。

参考资料：

[1]LDL胆固醇降低50%！这款新药Ⅱ期临床表现耀眼.生物探索.2020-11-18

[2]北京发布体检统计报告：血脂异常、超重等“名列前茅”.中国新闻网.2019-12-11

[3]27万人体检大数据：疫情后，超重、脂肪肝人数增多！.健康时报.2020-10-20

[4]听听大牌专家的“降脂绝招”.环球网.2016-07-13

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