一亿多中国人是怎么惹上糖尿病的？别总怪“吃”！还有这些原因 -

根据我国流行病学的资料调查显示，我国糖尿病总患病人数已经突破了1.1亿大关，甚至是达到了近1.2亿人左右，成年人糖尿病的患病率已经增长到了11.6%

这相当于平均每10个成年人中，就有一位是糖尿病患者，而我国也因此成为了全球糖尿病患者最多的国家！

在我国所有的糖尿病患者中，超过90%以上都属于2型糖尿病。有很多人将糖尿病的发作，归结到了不健康饮食之上，认为就是高热量、高脂肪、低纤维的食物促使了糖尿病发作。所以，糖尿病也被认为是“富贵病”的典型代表。

但事实上，糖尿病的发作机制十分复杂，以下几个因素在糖尿病发展中也有重要影响：

1、遗传基因：

临床上的糖尿病主要划分为1型和2型两大类，这二者无论是哪一种都具有一定的遗传和家族聚集特性。2型糖尿病并不是患者直接遗传给了下一代，而是糖尿病的遗传易感性基因，也就是说有糖尿病患者的子女，在共同环境下，患糖尿病几率要高于他人。数据调查显示，如果父母一方有糖尿病，自身患患病率可增长到30~50%左右。如果双方都存在糖尿病，那子女患病率甚至能增长到70~80%左右；

2、肥胖：

在我国全部的2型糖尿病患者中，有超过60%以上的人群都属于肥胖者。根据体重指数制定的标准来看，只要是超过24以上就属于超重，超过28以上则属于肥胖。临床认为，肥胖是影响糖尿病的最危险因素，肥胖者患糖尿病几率是体型正常者的2~3倍。特别是腹型肥胖人群，患糖尿病几率更大；

3、情绪影响：

现代相关的研究证实，长期情绪高度紧张、心理压力过大等也是影响糖尿病的环境因素。因为在情绪高度进步的状态下，会造成肾上腺素、皮质激素等对抗胰岛素的激素含量增加，使得胰岛素无法正常发挥功能，继而造成血糖持续性走高。

临床多年的研究也侧面证实了这一点，性格内向、脾气暴躁等人群，患糖尿病几率更大；

4、久坐不动：

数据调查显示，现代人平均每日久坐时间超过了8小时，甚至是能达到12小时左右。长期缺乏运动的生活形态，也会提升个人患糖尿病的可能性。因为运动量过少，体内能量就无法及时被消耗，本就容易导致肥胖、胰岛素抵抗等问题出现。患病的可能性，自然也要比爱好运动者高一些；

5、熬夜：

长期熬夜和糖尿病之间也有一定关联，数据调查显示，每天睡眠时间低于5小时以下的人群，患糖尿病几率是正常睡眠人群的2.5倍。这是因为长期熬夜会影响体内褪黑素分泌，而褪黑素又能起到抑制胰岛素的作用，所以越是熬夜的人群，胰岛素分泌越是亢奋，很容易造成血糖代谢紊乱，增加患糖尿病的可能。

因此，糖尿病的发作是综合因素影响的结果，但不能否认的是，饮食在糖尿病中的确起到了重要作用。不健康的饮食既是肥胖出现的源头，也是胰岛素抵抗、高胰岛素血症出现的根源。

所以，大家在生活中应科学饮食、远离不健康的生活习惯。有糖尿病家族史的朋友，还应定期进行血糖的相关检测。

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