防止类风湿关节炎复发，这篇文章必看！ -

类风湿关节炎（RA）是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失

类风湿关节炎的发病原因比较复杂，至今仍没有明确具体诱发疾病的病因。所以，类风湿关节炎在发病前，是基本无法预防。但是一旦确诊为类风湿关节炎，注意以下五点，可以在很大程度上防止类风关的二次复发。

一、必须保证营养充足

桂圆、枸杞、生姜、黑豆、山药、松子仁、橄榄、辣椒、莲子、栗子等都是日常可以搭配就餐，经常食用的食材！

二、适当锻炼，增强身体抵抗力

锻炼的时候，推荐选择运动量较小，对身体关节刺激不大的运动。例如慢走、太极、瑜伽等的有氧运动；

三、避免劳累，正常作息

过度劳累极易引起病情反复发作，所以类风关患者必须注重修养，保持正常的作息。切不可白天睡觉，晚上活动。以免扰乱身体正常规律，影响病情。

四、局部保暖，谨防感冒

类风关的患者，在日常生活中，必须做好局部的关节保暖工作（即自身容易发病的关节部位），避免因受冷感冒而导致病情的加重或复发；

五、稳定情绪，保持良好心态

既然已经得病了，就要积极治疗。而除了治疗以外，自己摆正心态也是一件十分重要的事情。多项研究数据显示，在患上同类型疾病的情况下，相比消极悲观的患者，积极乐观的患者病情会更加的稳定，身体复原的速度也更快。所以，保持心态的平和是十分有必要的。

除了做到上述5点以外，还要遵从医嘱服用药物，定期到医院进行复查，争取将类风关的复发几率减到最低。只有这样，身体才更健康，心情才更愉悦，生活才更美好！

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