肺部“清道夫”出手了，不是雪梨而是它，饭后喝一喝，清肺又养肺 -

肺在五脏六腑中，处在最高处的位置，维系着身体的各项机能，可以说是身负重任了。而肺最重要的功能，就是作为气体交换的场所，人体只有通过肺，才能进行正常必须的呼吸，吸入新鲜空出，呼出废气，保证了人体的正常运作

所以，当肺不好的时候，人体就会出现各种各样的异常，这些或许不是很特殊，但却时时刻刻的影响着我们的正常生活，所以若是发现，一定要及时调理。

肺出现问题的人，晚上睡觉时，一般会有3个表现

表现一：胸闷盗汗

肺部出现问题的时候，最明显的症状之一，就是胸闷了，特别是在睡眠中时，肺部会产生压力，这时人体感到的胸闷情况，就会更明显。

此外，长期抽烟的人，肺部受损后，晚上一般也会出现盗汗的情况，出现这些情况，而且不能得到改善的话，最好尽快去医院查一查吧。

表现二：睡觉时频繁咳嗽

烟龄较长的人，因为肺部堆积了许多烟毒，会慢慢毒害肺部，造成淤堵的情况，而这个时候，身体就会有应激反映，即咳嗽，以此来缓解肺气运行不顺的问题。

特别是在晚上睡觉的时候，咳嗽会更加严重，也更加频繁，此时，最好的方法就是及时到医院做个肺部CT。

表现三：凌晨3-5点易醒

医书上有记载，凌晨3-5点这个时间，是肺经当令。而这个时间的人，基本上都是已经熟睡了，若是这个时间点突然惊醒，多半就是肺气不足的情况。

肺有问题的人，除了睡觉时会有异常之外，身体还会发出8种求救信号：

1、嘴唇变紫色，鼻头发黑冒汗；

2、咽喉炎支气管炎反复；

3、肩膀，背部有莫名疼痛感；

4、感冒频繁，流鼻涕，鼻孔发干；

5、咳嗽久治不愈，咳痰伴随血丝；

6、手指甲变黑，手指头凸起；

7、无法剧烈运动，气喘，心肺加快；

8、肺活量下降，呼吸急促，身体乏力。

以上的症状，若是出现了2种以上，那说明你的肺部可能已经受损严重了，不要忽视，及时去检查，采取正确的养肺措施。

肺部“清道夫”出手了，不是雪梨而是它，饭后喝一喝，清肺又养肺

一方源自古医书中所记载的养肺清肺茶方——橘红青果茶，是由橘红，青果，甘草，罗汉果，薄荷等材料搭配组成。每天泡水喝几杯，清肺润肺，化痰止咳，肺部变得越来越干净。

甘草：治咳嗽，祛痰消积，清肺降肺火；

薄荷：疏风散热，润喉润肺，清爽气管咽喉；

橘红：含有多种香豆素，橘红挥发油等可清肺热，化痰止咳，理气宽中；

罗汉果：被称为下火神器，清热下火，排肺毒；

青果：具有清肺、利咽、生津、解毒等功效。中医素来称橄榄为“肺胃之果”。

要想肺好，还需做好2件事

1、保持乐观的心态

检查出肺出问题，也不要有心理负担，否则会直接导致肺部健康恢复受阻，所以平时应该多笑一笑，多呼吸新鲜空气，这样才更好能够恢复健康。

2、戒烟

肺不好的人，最重要的一点就是戒烟，烟草就是导致肺部的主要原因之一了，再不戒掉，那么就别想恢复肺部的健康了。

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