改善睡眠！研究显示女生与狗狗一路睡得更熟更喷鼻 -

狗狗要不要和主人一起睡，相信不同人有不同的观点，反对者或担心狗狗导致的卫生问题，也有人担心狗狗掉毛，还有人担心会引发过敏或寄生虫等问题，毕竟不久前，一位女兽医经历的狗狗拉肚子情况还是在很多人心中经久不散，而赞同的人则表示，跟狗狗一起睡相对比较有安全感，不过如果您是一位女性，并且有失眠的情况，还很喜欢狗狗的话，建议您可以尝试让狗狗和您一起睡

数据显示，女性相比男性更容易失眠。家里有养狗狗的女生们，如果想提升睡眠品质，改善失眠情况，不妨试试“把狗抱上床一起睡”。美国纽约一项研究就指出，相较和另一半一起睡觉，女生和狗狗一起睡觉时，更能够获良好睡眠，生活作息也会变得比较规律。

据海外媒体报道，美国凯尼休斯学院（Canisius College）动物行为学教授克莉丝蒂（音译）日前针对全国962位女饲主进行了调查，询问她们的睡眠习惯，并分为和“其他人一起睡”、和狗狗一起睡”、“和猫一起睡”3类。结果显示，和狗狗一起睡的女性能够睡得更熟更香，因为狗狗跟人类的睡眠时间较为重叠，晚上睡觉时，狗狗带来的干扰会相较跟其他人、其他宠物一起睡来得少，加上它们给人满满的舒适感和安全感，能帮助女主人放下警戒，慢慢进入梦乡。

当然，克莉丝蒂教授也说道：“我们的这项研究更多的是偏向女主人个人的感受，所以对于那些睡眠质量不好的女主人来说，养狗狗并不是一个能从根本上解决问题的办法。甚至也有一些狗狗会在半夜起来或者打呼噜，这样反而更加影响主人的睡眠质量。”

克莉丝蒂教授也补充，透过这项研究能得知，跟狗狗一起睡的饲主，作息比较规律，较容易早睡早起；相反的，和猫咪一起睡觉的女主人，作息则偏向“晚睡晚起”，因此她认为，习惯熬夜的人，其实养猫比较适合。

知多点

有荷兰研究人员分析30多项关于睡眠的研究，共涉及大约110万名荷兰人、英国人和美国人。结果显示，上述三国失眠人口中女性比例更高，失眠用药量也多于男性。虽然她们夜间入睡困难，但白天却不会补更多觉。

研究人员表示女性更易失眠的趋势始于青春期，这显示出除了精神压力或育儿等社会因素，性激素也可能对女性失眠产生影响。同时，在上述三国女性失眠人数中，美国人失眠比例最高，是其他两国的1.5倍至2.9倍。另外，这三个国家中，失眠更容易发生在晚上在床上待超过9小时者和65岁及以上老人身上。26岁至40岁人群失眠比例最低。

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