白酒最怕的不是浓茶，而是此物，却没有人在意，酒前吃不易醉 -

我们日常生活中总有避免不了的酒局，面对这些酒局，大家心里都想着少喝点酒，千万别醉了。但每次总有人来向你灌酒，要想不醉，就在喝酒前面吃一些可以解酒的食物。今天跟营养师大乔一起来看看吧！白酒最怕的不是浓茶，而是此物，却没有人在意，酒前吃不易醉。它就是香蕉了，香蕉不仅能润肠通便还能解酒，这是因为香蕉含糖量非常高，酒前吃点香蕉能够增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,从而起到很好的解酒效果。关于香蕉的美食，小编给大家准备了一款香蕉奶昔，喜欢的朋友点个赞吧

鲜榨香蕉奶昔

By 木木木木de健康生活

配料：

香蕉 一根、牛奶 200毫升、柠檬 一片

烹饪步骤：

1.香蕉切片

2.香蕉放入料理机中

3.加入牛奶

4.搅打成细腻的奶昔

烹饪小贴士：

香蕉的具体挑选的方法如下：

1．观色：皮色鲜黄光亮，两端带青的为成熟适度果；果皮全青的为过生果；果皮变黑的为过熟果。

2．手捏：用两指轻轻捏果身，富有弹性的为成熟适度果；果肉硬结的为过生；易剥离的为过生果；剥皮粘带果肉的为过熟果。

3．口尝：入口柔软糯滑，甜香俱全的为成熟适度果；肉质硬实，缺少甜香的为过生果；涩味未脱的为夹生果，肉质软烂的为过熟果。

储存简述

香蕉的储存方法香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。

大家喜欢吃这个吗？

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