咽炎频频爆发，异物感怎么办？这三步做对了，嗓子早点恢复 -

患上咽炎的原因有很多，有的人是因饮食刺激，抽烟喝酒引起的；也有的人因职业关系，经常过度用嗓所致，或是胃食管反流、鼻咽部的慢性炎症等疾病引起的

咽炎作为一种常见疾病，很多人见惯不怪，甚至完全不当回事，导致咽炎反复发作，久治不愈。

那么，患上咽炎，该如何正确应对呢？3步照着做

及时判断病由

得了慢性咽炎，要及时找病因，尽量避开，去除病灶，避免咽炎加重。一般引起咽炎的多是这四个因素：

第一，外部环境影响，如空气中气味粉尘的影响，对咽喉造成伤害，诱发了咽炎；

第二，由于生活、饮食习惯，经常吃辛辣、重口味的食物，烟酒无度，不注意口腔卫生等影响，对咽喉造成一定的破坏，从而产生了咽炎；

第三，职业因素。因为工作的关系，经常长时间大声说话，损害咽喉部位黏膜引起的；

第四，疾病因素。如胃食管反流症，咽部邻近器官的上呼吸道病变，消化不良等因素引起。

因此，得了慢性咽炎，一定要及时判断缘由，去除病灶，避免反复伤害，影响病情。

听医嘱，安全合理用药

咽炎急性发作期，通常会使用抗生素缓解症状，不过，要在医生的指导下，安全合理用药，避免滥用药物带来的强烈副作用。

食补辅助，事半功倍

中医一道咽炎方，照着吃，坚持一段时间，咽炎慢慢好转

在《千金方》中记载，橘红、桔梗、甘草、枇杷等食材对保护咽喉帮助很大，通过合理配伍，放茶包做成银舌茶，每天饭后调理，可以帮助修复咽喉黏膜，恢复咽喉健康。

这也是咽炎常用的小食方，药食同源，可长期调理，止咳化痰、消除异物感。

除此之外，要养成良好的生活习惯，规律作息，做好个人口腔卫生，同时，保持良好的心态。

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