给孩子熬粥，尝尝放上这俩食材，有营养长身体，胃里舒适还热身 -

给孩子熬粥，试试放上这俩食材，有营养长身体，胃里舒服还暖身！冬季来了，北京的天气更加寒冷，除了穿暖，早餐更要暖乎乎地吃着，肠胃暖了，身体自然也就暖和了，比穿件马甲都管用。最近，我家小学生爱上了南瓜，不记得是哪一天，给他做了一碗南瓜粥之后就愈发喜爱，几天不吃就说馋，好嘞，孩子爱吃我爱做，今儿的南瓜粥我又加了点营养：瘦肉，嘿，真香啊，小学生一口气喝了两碗

南瓜，天寒地冻的北方，绿叶菜一出门就冻了，所以都会储备一些皮实耐放的菜，而南瓜自然是首选，相对于大白菜和萝卜来说，阴凉地方一放，一冬天都不坏。南瓜，不但皮实，物美价廉营养也很高，对胃好，吃着胃里也舒服。尤其是孩子们更要常吃点，富含的营养和锌，是长身体正需要的，且甜丝丝味道也不赖，深受孩子喜爱。

天冷了，给孩子们煮粥的时候，不妨试试放点南瓜和瘦肉，香，喝不够哦，做法可简单了，早餐尤其别放过哦！

【南瓜瘦肉粥】

需要的食材（一家五口人的量）：南瓜170克，猪瘦肉80克，大米120克，葱姜，香油，盐

详细做法：

第一步，南瓜准备好。熬南瓜粥，对南瓜的要求不严格，哪一个品种都可以，家里有啥就用啥

第二步，准备好熬粥的主要食材。我用的瘦肉是现解冻的，如果有鲜猪肉就更完美了

第三步，把大米洗净，放入煮锅里，加入8倍的清水，大火烧开锅，中火熬粥

第四步，这个时间里，把南瓜和瘦肉处理一下。南瓜去皮去瓤切成大点的块，瘦肉先切薄片，再切很小的丁，再加姜片和少许葱花、盐、植物油少许拌匀，腌5分钟入底味去腥

第五步，粥熬到米粒长个半粘稠，倒入瘦肉搅匀

第六步，再把南瓜块也入锅搅匀。这一步里，姜和葱花介意的可以挑去不要

第七步，接着烧开熬到粥粘稠，直到南瓜变软烂。加入盐和香油拌匀就可以出锅了

第八步，把葱花和姜片挑出去不要，香喷喷的南瓜粥就熬好了

热乎乎的来一碗，浑身都舒坦，有肉有菜，营养丰富哦！喜欢的话赶紧为家人和孩子做起来吧！

粥熬好了，宝妈再来补充几句：

1，肉丁要小点切着，腌的时候加点油拌一下，熬出来的口感不会发硬

2，熬粥的时候，腌肉的葱姜也会出来味道，不喜欢的这一步就可以把它们挑出去不要

3，熬粥的水要一次加足，后补水就没那么香了

南瓜瘦肉粥熬好了，大家说说，关于南瓜你们都有哪些美味吃法，欢迎一起讨论分享哦！

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