80岁老奶奶对峙四十年，天天必喝一碗，眼睛不花，腿脚也矫捷！ -

80岁老奶奶坚持四十年，每天必喝一碗，眼睛不花，腿脚也灵活！现在社会老龄化越来越严重，每个子女都想好好的孝敬年迈的父母，老人只要健健康康，子女们就很开心，老年人抵抗力都很差，吃饭也不容易消化，经常多病，营养师大乔就建议大家可以多给老人喝胡萝卜米糊，很多人一定都还不知道吧，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对视网膜特别好，搭配糯米一起做成的迷糊，老人常喝可以保护眼睛和增强免疫力，爬楼都不费劲了，精神气色越来越好！感兴趣的朋友快来看看这道迷糊的做法

胡萝卜米糊

By 禾小荷

配料：

糯米 55克、胡萝卜 65克、水 900毫升、淡奶油 15毫升

烹饪步骤：

1.准备好食材。

2.胡萝卜切小块。

3.胡萝卜和糯米加入破壁机里，加入水。

4.加入淡奶油，加水到1000毫升即可。

5.超级妈咪破壁机，粉粉嫩嫩的颜色也是很漂亮，选择婴儿糊功能，开始制作米糊。

6.做好的米糊倒入杯子里，很细腻，美美的开喝吧。

烹饪小贴士：

1、胡萝卜的外表：大家在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等。挑选时要主要挑外表光滑，没有伤痕的。

2、胡萝卜的大小：其实胡萝卜在挑选的时候，不要挑选太过大的。也不要挑选一看就是没成熟的，中等偏小的就是可以的了。

3、胡萝卜的外型：有的是上下一边粗的圆柱。而有的是尖尖头的。建议大家挑选一些圆柱的，感觉会稍甜。如果不喜欢圆柱的，也可以试试尖尖的。

4、胡萝卜的颜色：多数都是橘黄色的外皮颜色。大家挑选的时候挑选，颜色很自然的橘黄色。

5、胡萝卜的重量：挑选的时候如果很轻那么应该是存放稍久的了。主要挑选一些有重量，沉沉的，就可以了。

大家学会了吗?

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