身体有4个症状，小心肠癌找上门，需立马往病院做指检！ -

肠道是身体上最大的免疫器官，一旦肠道发生病变势必会引发一系列问题，最可怕的莫过于肠癌，一般确诊时已经达到中晚期

身体有哪4个症状时需警惕肠癌？

1、大便变形

健康状态下，大便呈现圆柱形或香蕉状。但肠道发生癌变后，癌病灶突出可压迫粪便，从而使得大便变细或变扁，大便呈现茶褐色。

2、里急后重

每次排便都排不爽，感觉想排又排不干净，这是里急后重的表现，需立即去医院做肠道检查，万万不能拖延。

3、脓血便

通常大便中不会带血，一般患有痔疮时可引起便血，血液呈现鲜红色。但也有可能是肠癌，出血量较少且粪便中含有粘液。

4、排便习惯突然发生改变

以前排便很规律，一天1~2次，但最近一段时间一天排便次数增多，腹泻和便秘交替进行，需警惕早期肠癌。

如何养护肠道？

1、调整好饮食

平时多吃新鲜蔬菜，其中含有大量微量元素和维生素，有益于肠道健康。如菠菜能清除肠胃中热毒，缓解便秘，利于肠道排毒；韭菜中含有膳食纤维以及锰和类黄酮物质，能促进胃肠道蠕动，防止发生便秘。也可以多吃黑木耳、大白菜或豆芽。另外要增加食物中粗杂粮比例，其中含有膳食纤维，能调节肠道菌群。膳食纤维分为可溶性的和不可溶性的，前者包括果胶和粘胶等，可从水果以及豆类中获取。后者包括木质素和纤维素，可从全谷物和蔬菜中获取。另外进入40岁后肠道中有益菌数量减少，因此可以喝1~2杯酸奶，其中含有的有益菌能稳定菌群环境，减少有害菌数量，为肠道添加动力。

2、合理补充水分

养成主动喝水的习惯，优先选择35~40℃的温热开水，能减少肠道中有害气体生成，加快其排出速度，同时也能维持大肠清洁，有效预防大肠癌。淡茶水也是不错的选择，尤其是苣根茶，其中含有低聚果糖，能帮助清肠排毒，加快脂质代谢速度，利于胃肠道蠕动，也能减少对水分和电解质重吸收，加快粪便排出时间。

3、保持适度运动

走路是老少皆宜的运动，保持适度运动能降低患上肠癌风险，减少久坐时间，每坐一小时需站起来活动活动。另外每天至少跑20~30分钟，能促进消化系统运作，降低患上结肠癌风险。

温馨提示

必须戒烟戒酒，远离二手烟环境。积极控制体重，身体过度肥胖会使得大量脂肪堆积，增加消化道负担，影响食物消化。积极防治和治疗各种肠道疾病，如息肉、慢性肠炎等，及早治疗能有效预防肠癌，尤其是腺瘤性息肉是癌前病变，尽量是手术摘除，防止大肠癌。积极治疗慢性便秘，便秘会使得粪便长时间在大肠内停留，增加对致癌物质吸收。有肠癌或肠息肉家族遗传史的人需定期做肠镜筛查，同时留意身体上的症状。

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