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小雪将至,分享5道家常汤,热乎乎地炖一锅,热身热胃,营养好喝 -

来源:蓝光高清影视-348电影网   发布时间:2020-11-23   浏览次数:491

小雪过后天气是越来越冷了,北方现在已经是大雪满天飞了,南方的气温也越来越低了,也要裹上毛衣棉袄了,好像降温就是这一两天的事情,突然的降温让很多朋友都习惯不了,那在这寒冷的天,没什么能比吃上一顿热乎乎的饭菜更能让人满足了,尤其是喝上一碗暖乎乎的汤,这样能让自己全身都暖和起来,加上到了冬季是比较适合喝汤的季节,营养又暖胃

今天和大家分享5种家常汤的做法,有荤有素,做法也不难,厨房新手也能轻松掌握,喜欢的朋友可以试试!

一、【鲫鱼豆腐汤】

鲫鱼豆腐汤是一道营养非常丰富的汤,还有补钙的效果,在我们当地产妇生完孩子之后也会喝鲫鱼豆腐汤,据说对于产后恢复和乳汁分泌有很好的效果,只是产妇喝的鲫鱼豆腐汤会更加清淡一些;今天就和大家分享一下自己在家怎么熬出汤汁浓白的鲫鱼豆腐汤;

【原材料】鲫鱼一条、豆腐一块、姜片、葱花;

【鲫鱼豆腐汤的做法】

1、在菜市场选择新鲜的鲫鱼,让摊主给你宰杀好,拿回家之后再清洗干净,把鱼肚子里面的黑膜和血水都清洗干净,这样能减少鱼腥味,清洗干净之后放在一边沥干水分;

2、准备好的豆腐切块,豆腐的多少根据自己喜好准备;

3、锅烧热,加入适量的食用油,油温5成热下入鲫鱼,煎至一面发黄之后翻面,继续煎;

4、煎到两面金黄的时候再加入适量的热水,注意一定要是热水,而且水量要一次性加够,避免中途加水,大火煮开,大火煮开之后再煮10分钟,这样煮出来的汤才会是浓白的;

5、然后加入准备好的豆腐,豆腐加进去之后还是大火,等到把汤再次煮开转小火;

6、转小火慢慢炖煮,这个时候的炖煮就能把鱼身上的营养慢慢熬煮出来了,而且还能和豆腐更好的相互吸收香味;

7、小火炖煮10分钟左右,加入1勺食盐和适量的白胡椒粉,不用过多的调味,已经是汤鲜味美的鲫鱼豆腐汤了;

8、等调料化开,撒上少许葱花,汤汁浓白的鲫鱼豆腐汤就出锅了,营养又好喝还能补钙;

二、【萝卜排骨汤】

“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜是冬季的时令美食,而且营养丰富,尤其是在冬季天气冷的时候来一碗热乎乎的萝卜汤最适合不过了,今天和大家分享一个萝卜排骨汤的做法,非常简单方便;

【原材料】萝卜半根、排骨250g、姜片、葱花;

【萝卜排骨汤的做法】

1、买回家的排骨清洗干净,放在冷水中浸泡半小时,泡出多余的血水,能减少排骨的腥味;

2、把浸泡出血水之后的排骨清洗干净,放入高压锅,加入姜片、一勺盐、少许料酒、适量的清水,上汽之后转小火炖10分钟,关火;

3、准备好的萝卜切成滚刀块,萝卜片可以削去也可以不削;

4、把切好的萝卜放进去,开火上汽之后转小火再炖2分钟左右,萝卜很容易就煮熟了,千万不要煮太久,否则萝卜会变软发黄,口感就不好了;

5、出锅撒上少许葱花,好喝又营养的萝卜排骨汤就做好了;

三、【西红柿金针菇豆腐汤】

这是一道素菜汤,但是味道也很鲜美,而且做法非常简单,如果家里没有小朋友的还可以做成酸辣口味,在里面加入适量的小米辣和香醋就可以了;

【原材料】西红柿2个、金针菇1把、豆腐1块;

【西红柿金针菇豆腐汤的做法】

1、准备的西红柿清洗干净,切成块;

2、金针菇切去老根,把金针菇撕成一段段的;

3、锅烧热,加入适量的食用油,下入番茄,翻炒均匀;

4、把番茄翻炒出汁水,加入适量的清水,加入准备好的金针菇,大火煮开;

5、金针菇煮软之后加入切好的豆腐,煮开之后转小火焖煮5分钟;

6、最后加入少许食盐、生抽调味,等调料化开就能出锅了;

7、出锅撒上少许葱花,好喝的番茄金针菇豆腐汤就做好了;

四、【莲藕排骨汤】

莲藕排骨汤是家里人最喜欢的一道汤,莲藕能直接吃也能煮着吃,但是莲藕也是分脆藕和面藕的,有的莲藕口感比较清甜,非常适合凉拌或者生吃,但是想要炖排骨汤就不能用这种藕,要选择口感面一点的,这样炖出来的藕汤才会好喝;

【原材料】排骨、莲藕、姜一小块、料酒、食盐;

【莲藕排骨汤的做法】

1、准备好的排骨清洗干净,可以提前浸泡半小时,泡出多余的血水,也可以选筒骨、腔骨等其它骨头;

2、把清洗干净的骨头放进电压力锅或者高压锅,加入姜片、一勺盐、少许料酒、适量的清水,这里用的是高压锅,高压锅会更快一点,比较节约时间,上汽之后转小火炖10分钟,关火;

3、炖排骨的时候来处理莲藕,炖莲藕汤的莲藕可以用老一点的,这样的莲藕煮出来会比较面,把莲藕去皮,切成滚刀块,莲藕中含有丰富的淀粉,切好之后可以泡在淡盐水中,或者是不要提前太久切,防止氧化变黑;

4、骨头炖好之后,把切好的莲藕放进去,开火上汽之后转小火再炖5分钟左右;

5、高压锅的压力比较强,一般5分钟状态的藕口感已经软糯了,当然每家的压力锅不一样,会有些区别,可以自己适当调整时间,到适合自己的口感就可以关火了;

6、莲藕排骨汤有莲藕的香气和排骨的鲜味,口感非常好,也不需要过多的调料,只要加少许食盐调味就可以了;

五、【山药胡萝卜排骨汤】

山药是非常适合秋冬季节吃的一种食材,能健脾养胃,营养也很丰富,非常适合家里的老人小孩吃,煮汤的山药要选择老山药,像常见的“铁棍山药”或者是“小白嘴”都是可以的,嫩山药也就是脆山药一般适合清炒,口感会更好;

【原材料】排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜片、料酒、食盐、葱花;

【山药胡萝卜排骨汤的做法】

1、准备好的排骨清洗干净,需要先下水焯一下,冷水下锅,加入姜片、料酒去腥,水开煮3分钟,这样冷水下锅煮能更好的把排骨里面的血水煮出来,然后把煮好的排骨清洗干净;

2、接来下就是重点,我们不用砂锅,直接借助高压锅或者是电压力锅来炖排骨,非常的方便,把准备好的排骨倒在锅里,加入适量的水,放点料酒、姜片,就可以盖盖子开始煮了,上汽之后转小火再煮8分钟,等它炖好就可以了;

3、炖排骨的时候来处理一下食材,山药去皮之后切成滚刀块,胡萝卜去皮之后也是切成滚刀块,准备好之后山药可以泡在水里,加点白醋,避免食材氧化变颜色;

4、排骨汤炖好之后,加入准备好的山药、胡萝卜,加点食盐、盖上盖子,上汽之后煮3分钟,这些食材炖煮的时间不用太久;

5、煮好之后出锅,撒上一些葱花,这样一碗营养又好喝的排骨汤就完成了;

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