胃欠好的人，经常会被这6种所谓的“养胃”食品，活活迟误了 -

想要提高胃部功能应该注意饮食方法合理，大部分人胃部病变出现都和饮食方法不正确有关，在饮食过程中暴饮暴食，摄入对人体健康不利的食物，有可能在胃部病变之后影响身体正常消化，消化能力降低，营养物质无法及时提供，健康会受威胁

因此，要了解保养胃部有哪些好的方法，当然，在选择养胃食物的时候应该谨慎，以免陷入区让胃部负担加重。

1、面条

很多人都认为面条多吃能够提高胃部功能，里面含有碱性物质，可以防止胃酸大量分泌影响身体健康。部分人胃病和胃酸分泌量多有关，会有胃部疼痛、恶心反胃、食欲不振等症状。

因此经常只吃面条来提高胃部功能。其实，没有胃病出现不宜吃太多的面条，否则胃部没有得到锻炼，反而容易降低消化能力，加上部分人吃面条喜欢加入其他重口味调味料，对胃部保养没有帮助。

2、苏打水

部分人认为多喝苏打水能够改善胃部疼痛，因为部分人的胃痛是胃酸分泌量多引起，胃酸分泌之后刺激胃黏膜，黏膜受到伤害就会有疼痛表现。但是，苏打水并没有抑制胃酸分泌的效果，如果饮用过多，会让胃酸分泌量异常而影响胃部功能。

3、蜂蜜

提高胃部功能不宜总吃蜂蜜，很多人认为蜂蜜中含有较多的营养物质，多吃蜂蜜能保养胃部，保持身体消化正常。但是，蜂蜜中糖类物质含量较多，吃太多蜂蜜不仅容易肥胖，血糖升高，还可能会刺激胃酸分泌，本身有胃酸分泌量多这种情况，经常喝蜂蜜水或者直接吃蜂蜜，原有的疾病会加重。

4、山药

山药里面含有黏液蛋白，具备养胃补脾的功效，其性质温和，用来煲汤或者煮粥摄入能保持身体健康状态。但是，本身消化功能差，容易胃胀气，消化不良，不宜长时间只吃山药，摄入过多也会增加身体的消化负担，甚至出现消化不良，积食等情况。

5、牛奶

很多人认为牛奶多喝就能促进胃部健康，里面含有蛋白质，可以防止胃黏膜受到损伤，因此会经常喝牛奶。其实，牛奶饮用过多也会降低胃部功能，里面的蛋白质含量丰富，饮用过多容易增加消化压力，如果这些蛋白质无法正常消化利用，还会有胃胀气、腹泻的情况出现。

6、米粥

很多人认为粥类食物容易消化，清淡，适合用来养胃，因此大量喝粥。其实，在没有胃部疾病的情况下不宜长时间喝粥，否则胃部没有得到锻炼，加上喝粥刺激胃酸分泌，可能会影响胃部功能。如果有胃部疾病在发展，医生建议饮食清淡，此时才可以利用粥类食物来减轻消化压力，而不是在健康的状态下大量喝粥。

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