担忧冻疮如期而至……学会这几招，跟它说拜拜！ -

寒冷的冬天就要来

长冻疮的人往往不在少数

尽管冻疮不起眼 但却很遭罪

冻疮的生长和什么有关？

年龄

儿童与少年受到寒冷刺激后，皮下小血管收缩反应相对强烈，容易出现血液瘀滞和局部血液循环不良，从而诱发冻疮。一般儿童、少年易发生冻疮。

体质强弱与血液循环状况

体质强弱与血液循环状况也会影响到冻疮的发生。末梢血液循环较弱的人群，局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性、抵抗力差的人，经不起寒冷的刺激，易诱发冻疮。

长时间不动

运动少，活动少的人也容易诱发冻疮。身体活动少容易使得手脚等肢体部位的血液循环较差，加上身体的抗寒能力弱，易长冻疮。

服饰过紧

为了保暖很多人都有“将衣服扎进秋裤里，秋裤扎进袜子里”的习惯，但秋裤和袜子过紧也不好，血液循环会受到阻碍，脚部易长冻疮。糖尿病朋友更要注意，鞋袜不能太紧。

不注意保暖

无论是身体的保暖还是手脚耳朵等局部的保暖都应该做好，否则就容易导致血液循环不畅，长冻疮。

这些民间说法，都靠谱吗？

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当然，长期以来，民间还流传着各种治疗冻疮的“秘方”，对其中几种比较主流的方法，小编也特意进行了求证，到底有没有科学依据呢？

用芦荟汁液搽手

芦荟汁液可以保湿、消炎，但是用它来治疗冻疮，没有经过验证到底是否有效，科学性有待考察。同时，涂抹的时间点也有很大的影响，如果在天气回暖时节涂抹并好转，会让人认为是有用的，但并不能区别是气温回升的功劳还是汁液在起效。

用辣椒水冲洗

辣椒水可以刺激末梢血管舒张，理论上有一定效果。但是你真的不怕痛吗？麻辣猪脚吗？

用冷水洗手

天天冷水洗手，还喜欢在下雪天用雪搓手，但这种“以冷制冷”的方法缺乏科学性，只是短时间内能让手掌变暖，起不到长效作用。

一年长冻疮，年年长冻疮？

除了这些民间“偏方”，还有一种流传下来的说法：“一年长冻疮，年年长冻疮”。对这种说法，医生表示是有科学道理的，因为个体末梢循环功能的差异，有些人到了一定的温度末梢循环就会减弱，就易长冻疮，可以说常年长冻疮的人就是“天生”要长。

冻疮的防与治

对于冻疮而言，预防远比治疗更重要。改善末梢血液循环则是防治冻疮的重要环节。

当你进行长时间户外活动时，要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖，防寒防水都要做到。这些易生冻疮或者你曾生过冻疮的部位，可预防性涂抹凡士林等保护剂，千万不要以自己是否感觉到冷为依据。穿衣宜宽松，不可过紧，避免末梢循环不良。平日应加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力。

有人感手脚冷时有火烤、热水烫等复温习惯，这并不利于冻疮的预防。冬日用搓雪，捶打等方式御寒也不可取。少量饮酒可扩张血管，但寒冷环境中不可饮酒，因其会加速热量的散失。患有糖尿病等基础疾病的，平时应注意控制血糖。糖尿病易并发周围血管病变，冬天要特别留意手足，防止因疏忽造成严重后果。

涂抹保护膏

当你进行长时间户外活动时，要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖，防寒防水都要做到。这些易生冻疮或者你曾生过冻疮的部位，可涂抹一些保护膏，千万不要以自己是否感觉到冷为依据。

冷热交替泡水

取两盆水，分别约为15摄氏度和45摄氏度。先将手脚在低温水中浸泡5分钟，后再将其浸泡于高温水中。每天3次，可锻炼血管的收缩、扩张功能，防止冻疮发生。

坚持适度锻炼

坚持体育锻炼是预防冻疮的好方法，因为锻炼可以有效改善身体的血液循环，提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能，防止冻疮趁虚而入。

多吃温补食物

冬天适当吃些温补、祛寒的食物能够增强机体的免疫力和抗寒能力，预防冻疮的发生，温补的食物主要有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。

冬天来了，希望大家加强保暖防护，跟冻疮说拜拜！

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