为什么有人睡觉爱把脚伸到被子外面？实在与身体状况有关…_头条

天气越来越冷，又到了一年当中钻被窝睡觉最舒服的季节

但是我相信很多朋友们都有这样的体验：明明前一天晚上把自己包裹得严严实实，第二天早上起来脚却露在了被子外面！

这是怎么回事？为什么非要把它伸出去才好睡呢？

为什么有人睡觉喜欢把脚伸到被子外面？

对于这一怪异现象，该怎么解释呢？其实在我们睡觉时，保证盖被子热不盖被子冷的这样的条件，只要身体温度再下降1℃，我们就能进入一个良好的睡眠状态。

该怎么降温呢？人体的头、手、脚和皮肤表层都密密麻麻地分布着又细又小的血管，如果将这些地方暴露在被子外，经过这些部位的血液便可以受到外界温度影响，然后冷却。但是头已经暴露在外，手又位于被子中间，只有脚离被子边缘最近。所以脚在你睡着时不自觉就“跑”出去啦！

为什么有人睡觉喜欢开着电视？

在我们的日常环境中各种背景噪音虽然不会引起我们的注意，但事实上我们的大脑却是无时无刻地在关注着这些信号。我们的注意力或是睡眠常常被一些似有似无的小声音打断。这时候，我们就需要一个东西来屏蔽这些刺激。而开着的电视，就提供了这样的屏蔽。

这也就是我们所说的“白噪音”，“白噪音”是指一段声音中频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是很吵的沙沙声。它最大的作用就是提供一个“屏蔽”的作用，让那些突出的声音信号变得不那么明显，从而减少大脑的应激反应。有些人，特别是老人，甚至会出现一看电视就会在沙发上睡着，一旦关上电视上床反而死活睡不着。

下雨的声音、风吹动树叶的声音、海浪拍打的声音、电视和广播在空白频段时发出的沙沙声……其实这些都是“白噪音”。这也是人们下雨天睡眠质量好，在咖啡馆工作比在安静的房间效率更高的原因。

为什么有人睡觉喜欢流口水？

睡觉流口水，其实这个情况在很多人身上都有出现。上到古稀之年的老人，下到刚刚出生没多久的婴幼儿，或多或少都会出现这种情况。

口水，就是我们嘴巴里的唾液，是一种无色无味、透明、有泡沫且稍浑浊的液体。一般一个正常人每天的唾液分泌量为1500ml，人在睡着时唾液分泌量会明显比清醒时少，所以睡眠状态下一般不会发生流口水的现象。

如果这个时候，出现了流口水现象，并且出现的频率较高，我们就需要注意了。因为这可能是睡姿等引起的暂时性情况，也有可能是一些疾病的反应。

当然，并不是所有人流口水都是疾病的征兆，有一类人群可能是个例外，那就是婴幼儿。因为婴幼儿在饮食中逐渐补充含淀粉的食物，所以口水分泌量也会随之增加。再加上他们的吞咽功能并不完善，所以口水自然情不自禁往外流。

为什么有人睡觉喜欢做梦？

梦是一种意识状态，一种睡着后产生的体验。做梦时，经历在很多方面和清醒后的体验十分相似。梦中充满了各种各样的影像、声音、气息、味道、触感以及情绪。做梦是可以被记住的，甚至在第二天对梦境有清楚的回忆，甚至可以连续几个晚上都做相似场景的梦，就像是连续剧。

不同大脑区域在睡眠中的状态会影响梦形成，掌管批判性思维和理性思考的前额叶皮层区域休息，梦中就会发生一系列不可思议的奇异事件；视觉区域和运动皮层活跃，会让梦中会出现多种多样的动作和画面；掌握情绪的杏仁体在梦中活跃，会让许多梦带来开心、气氛、委屈等不同的情绪；控制平衡的前庭系统休息，大脑无法感知重力，就会产生飞翔、游泳的感觉。

中国古代有句俗语，「日有所思，夜有所梦」，当人们在现实生活中遇到难以抉择的问题，往往就会从梦中寻找答案~