男性40岁以上就要警戒“前列腺钙化”，提醒：做好这5事可预防 -

前列腺钙化指的是前列腺组织中钙盐沉积的一种病理性改变，是男性非常常见的前列腺疾病。这种前列腺疾病一般容易发生在40岁到60岁的年龄段，不过近几年来，年轻人得前列腺钙化的人数处于增长的趋势当中。接下来就让我们一起来探讨一下前列腺钙化这种疾病，看在生活中该如何预防

前列腺钙化是什么样的疾病呢？

前列腺钙化就是钙盐在前列腺中沉积，之所以出现这样的问题，和很多因素有关。比如说前列腺组织出现了退行性变，男性得了慢性前列腺炎，男性的前列腺经常处于充血肿胀的状态等等。虽然它容易发生在中老年男性身上，但是年轻人对此也不能有所忽视，30岁就前列腺钙化的大有人在。前列腺钙化一般是不需要进行特别的治疗的，如果一同出现了前列腺炎症或者出现了一些排尿困难等不适的症状，就要积极的治疗了。

男性在日常生活中应该如何预防前列腺钙化呢？

1、多喝水

多喝水是最好的预防前列腺钙化的方法，在日常生活中要多饮水，而不是渴了以后再喝水。当人感觉口渴的时候，身体已经缺水缺的不行了，这个时候再补水就有些晚了。多喝水就会多排尿，多排尿就会减少尿路感染的可能，进而就起到了预防前列腺钙化的作用。

2、性生活要适度

在性上面一定要适度，这是预防前列腺钙化必须得做到的一件事，有利于男性的前列腺健康。如果在性上面过于频繁，前列腺就会一直处于一个充血肿胀的状态，不仅容易得前列腺炎等疾病，还会出现前列腺钙化。尤其是一些中老年男性，更是不要在性生活上太过于放纵，要以身体健康为前提。

3、不要久坐

工作中需要坐办公室并不是久坐的原因，即使需要长时间的坐着办公，也可以抽时间站起来活动。想要预防前列腺钙化就不能久坐，不然会影响局部的血液循环，导致前列腺液淤积。久坐是导致男性前列腺钙化的一个重要的原因，如果有这样的习惯，得赶紧改正。

4、工作上劳逸结合

理解男性在社会上面临的压力，但是在工作中千万不要透支自己的身体健康，不要让自己太过于劳累。过度劳累会让人体的免疫力降低，免疫力降低了，身体就容易受到一些病菌的侵袭。男性就容易得一些像前列腺炎等男科疾病，进而诱发前列腺钙化。想要预防前列腺钙化就要注意休息，不要经常熬夜，要有一个规律的作息，不要让自己太过于劳累。

5、积极进行体育锻炼

男性想要保证前列腺健康，想要远离前列腺钙化问题，就要让自己的身体一直处于一个年轻的状态，而做运动就是维持身体年轻态的最好的方式。希望各位男性能够摆脱懒惰心理，赶紧开始运动计划，只要能够开始运动，就意味着已经成功了一半。

前列腺钙化虽然在中老年男性身上比较多发，但是年轻的男性也有可能发生的。不管哪个年龄段的男性都要做好相关的预防工作，养成良好的生活习惯和饮食习惯，预防前列腺疾病发生。

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