若何有用抚慰别人？方式只有一个 -

要想准确地理解他人的情绪，需要带着对每个人和每个情境独特性的尊重，来给出回应

生而为人，总有一些情绪波动或者走到绝境，往往这时候，最需要别人的安慰和理解，但同情是为了安慰他人，而共情则是理解他人。

1，我用尽所有的力气装成一切正常的样子。

乔拉米卡利是哈佛大学医学院教授，并且是美国治疗中心首席心理学家，在23年前，他的亲弟弟大卫，也是一个优秀的青年，因沾上了毒瘾，做错了一些事，走投无路躲到了其他国家。

乔拉米卡利跟弟弟打过无数次电话，沟通了无数次，最后终于在他的开导下，弟弟决定回国接受现实。

就在他回国的前一天自杀了，乔拉米卡利几乎崩溃，并且沉痛反思了好久。

开导弟弟的时候，虽然他劝说他，却从没给过他心理上的安慰和理解，最后一次弟弟挂电话时说：我爱你。

当时被愤怒和丢脸冲昏头脑的他，并没有及时回应弟弟的话，而是默默地挂了电话。然后接到弟弟去世的消息。

如果当时乔拉米卡利能够回应弟弟：我也爱你。对于身处困窘的弟弟来说，会不会觉得自己并不孤独，不是一个人在战斗，而是有人理解他，懂他，至少还有退路。

人往往后知后觉，在很多事情发生后，才懂得当初应该如何做？

需要安慰和接纳的那个人，总是给人一种看上去我很好的样子，其实安静只是表面，在无数次崩溃的瞬间，但凡身边有一个理解他的人，一定会像救命稻草般，被拯救。

人在没有退路的时候，特别容易走上绝路，这时候同情显得很苍白，而只有“共情”才能被对方接纳，也让对方接纳你的方式。

2，悲痛欲绝时丈夫说：我爱你

曾经听过一个很悲伤又很暖的故事，一对夫妻40岁才迎来他们的第一个孩子，两个人把孩子当宝贝疼爱。

但是老天很作怪，某天夜里孩子高烧40度，夫妻俩急坏了，紧急赶到医院，孩子已经奄奄一息了。

当医生告诉他们，已经尽力时，妻子站在病房门口痛苦到没有任何表情，一旁悲伤的丈夫没有去看孩子最后一眼，而是抱着妻子在她耳边轻轻的说：我爱你。

很多年后，妻子回想起那个夜晚，她说：幸亏丈夫当时拥抱了她说了那句话，不然她会随孩子一起去了。

人在痛苦的边缘，一句我理解你，真的毫无力量可言，只有让对方感觉到，我的苦楚有人懂，我并不孤独，才能真正的化解对方心里的结。

这时候用共情式的方式去倾听，去感知对方的压抑和痛苦，以对方为中心，对方感觉到他被理解了。

长期用共情的方式对待身边的人，就会有一种，赠人玫瑰手有余香的感觉。

就像腓特烈比克纳说的：

我们活在这个世界上，以善良冷漠或者敌意回应遇到的人，都是在触动一张巨大的蜘蛛网。不管出于恶意或者善意触动一个生命，紧接着就会触动下一个。

3，被爱的人永远很幸福

一个作家的女儿，小时候生过病，从生下来到上学一直做过8次手术，每一次都九死一生。

作家除了担心女儿的身体外，更担心女儿的心理是不是受到了创伤。

某一天他路过女儿房间，偷偷看到女儿一个人玩着洋娃娃，一边拍着洋娃娃后背，一边对它说：有人爱着你，别怕，我会一起陪你的。

他有点恍惚，这是女儿每次手术前，生病时，妻子告诉女儿的，而且妻子每次都是拍着女儿的后背坚定地说这句话。

他很欣慰，尽管女儿做了8次手术，比同龄孩子遭受了更多的磨难，但是在她幼小的心灵上一直有母亲的疼爱和守护。

连小孩都能感受到“共情”的力量，这是一种身处险境，不会怕的感受。

成功的表达共情是感受共情的关键。

用共情去理解和安抚对方，是唯一能够准确无误地安慰别人的方式。

共情并不意味着每件事都能得到最佳的解决方案，但是经历了这个过程，你才不会把这个世界的复杂性进行笼统的泛化处理。

心理学家桥拉米卡利，用23年，发掘了人性他用多年的反复试验，要想让一个人展示出非凡的力量，那就是用共情帮助别人。

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