加餐，糖尿病人必不成少，若何准确加餐？ -

对于糖尿病患者而言，一日三正餐有硬性的要求以外，额外的加餐也是大有学问的。掌握这样的学问不仅仅能维持血糖的稳定，也能最大程度地减少低血糖发生概率。但是，只要加餐不对则会使得血糖快速升高，血糖波动过大，从而得不偿失。

那么，糖尿病患者到底该如何正确加餐呢？以下细节需谨记！

糖尿病患者如何正确加餐呢？

1、进餐时可能导致血糖波动

进餐量和血糖波动成正比，也就是说，进餐量增大，血糖波动就会越大，容易出现餐后血糖升高，增加糖尿病并发症发病概率。所以，糖尿病患者的饮食要求里面有“少食多餐”一条，糖友应当保证每餐只吃六七分饱防止餐后高血糖，在少量进餐时，如果不注意在正餐之间加餐，非常容易诱发低血糖，因此，糖尿病患者应当在三餐之间加餐。

2、药物引起的低血糖多发生在两餐之间

糖尿病治疗的目的就是降血糖，因此，口服降糖药、胰岛素都会导致低血糖反应，而这种反应通常发生在两餐之间，睡前加用胰岛素，夜间低血糖的概率会增大。研究发现，夜间低血糖比白天低血糖危害更大。因此，2型糖尿病朋友不仅要在两餐之间加餐，还应在睡前使用胰岛素之后适当进餐，降低低血糖概率。

3、不同的血糖对于加餐有不同的要求

餐后2小时血糖每毫升在8.0mmol/L以内（即血糖控制为优秀）：两餐之间感觉到饥饿时可选择含碳水化合物的食物，如无糖饼干、全麦面包或馒头。

餐后2小时血糖超过10mmol/L(即血糖控制不太理想)：无饥饿感可选择不加餐，若饥饿感较明显可选择低糖分和低热量的黄瓜或西红柿充饥。

当发生低血糖时：血糖低于3.9mmol/L或仅有低血糖症状时可加食碳水化合物类食品，如：饼干、面包等。

若血糖低于2.8mmol/L且低血糖症状较严重时：首先选择糖水、蜂蜜水或糖果等。

日常三餐如果出现特殊情况，比如长时间乘车，精神紧张，过度兴奋或悲伤等，应当从三餐里面留出半两到一两主食作加餐，防止低血糖。

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