抽烟有害健康，一旦染上真的很难戒失落吗？_头条

一提到香烟，我的第一感受就是烟云缭绕。在我周围有很多人都喜欢抽烟，尤其是一些男孩子们，无论是出于什么原因，他们总是烟不离手。大家都知道香烟是非常容易致癌的物质，尤其在香烟的盒子上还印有吸烟有害身体健康的字样，可即使是这样，仍然有很多人习惯去抽烟

香烟一旦被点燃，它就会产生很多很多有害物质，其中有一部分是致癌的。我身边有很多人抽烟已经形成了瘾，早晨起床抽根烟精神一下，中午吃完饭抽根烟放松一下，心情好的时候也要抽烟，心情不好的时候也要通过抽烟来发泄心情。无论什么时间，他们总是有很多很多理由去抽烟，这些看似特别平常的行为，是会给身体造成非常严重的损害的。

就当我爸爸来说吧，他是一个吸烟爱好者，一天四五根烟都算是少的了，他有的时候甚至有一天就会抽一包烟，甚至有的时候还会更多。我爸爸今年50多岁了，他已经有了将近30年的烟龄，每天抽烟都是一根接着一根。身上的烟味站在很远，我们都能够闻到，我曾经不止一次地劝过我爸爸戒烟，可都没有实现。每次爸爸下定决心戒烟以后一旦有人给他递一根，他还是会忍不住再次去吸烟。

而现在虽然爸爸没有完全戒掉吸烟这个习惯，但是我们每天也会控制他吸烟的数量，想着通过每天减少吸烟的数量来慢慢地帮助爸爸戒烟。可能也是爸爸真正意识到自己的身体大不如从前了吧，自己也意识到了一定要戒烟。最后在家里人的帮助下，戒烟的初步成果显有成效。

刚开始戒烟的时候，尤其是对于我爸爸这样的老烟民来说，会出现很多很多不良的反应。比如他们会不断的咳嗽，晚上睡不着觉等现象。不过当爸爸咳嗽的时候，我们会给他递一杯水，当爸爸睡不着，我们也会通过聊天或者帮助他放松等方法来解决这些问题。

久而久之，家里的香烟就不再存在了。我知道爱吸烟的人已经习惯了香烟的存在，习惯依赖他们忽然间不见了，心里也是会非常不舒服的。但是至于戒烟这种事情，还是需要下定决心的。只要自己有恒心，想要做成一件事情，相信自己一定是可以的。每次我遇到困难坚持不下去的时候，都会想想我爸爸戒烟这件事情。他已经吸烟这么长时间了，但仍然有毅力将香烟戒掉。

因为爸爸长时间吸烟，他的肺功能已经渐渐下降了。每次咳嗽的时候，嗓子里面都会有很多很多痰。对自己的身体也造成了很多不可逆的伤害。在爸爸戒烟以后，我们通过各种各样的方法也只能是帮助爸爸调理身体，也无法弥补之前吸烟带来的伤害了。

成年人的压力真的很大，爸爸一个人要撑起这个家庭。他需要处理好自己的工作，也要照顾好自己的家庭。我特别佩服他工作那么出色，家里也十分的和谐。但我知道高大的父亲也总会有不开心的时候，每次压力大的时候，他都会去悄悄地抽一根烟来缓解压力。他也知道吸烟不好，可吸烟之后心情真的能够放松不少。慢慢的吸烟就养成的习惯。