别再活在尘埃里，你只需坦坦荡荡做自己 -

最近，看到热播综艺《上班啦妈妈》中，主持人陈铭提到了一个自尊指数的概念，他说：

高自尊者与人交谈时，会直盯对方的眼睛，遇到问题的时候，优先自我夯实，再吸纳他人意见；

而低自尊者与人交谈，则会看着对方嘴巴或别处，并且遇事优先考虑他人意见，再来考虑自己的感受。

听到对低自尊者的描述，演员热依扎立刻表示有共鸣：

这段自白让很多人意外，毕竟热依扎在《山海情》等影视剧里的出色表现，即使不算演技爆表，也是很优秀了。

实际上，很多被低自尊状态困扰的人，都有相似的心理。

生活中，我们身边一定有人经历过这样的事：

毕业找工作的时候，为心仪的岗位岗位准备了很久，临门一脚的时候却莫名的一怂，连简历都没敢交；

刚工作的时候，同事每天拜托自己带早餐，但从来不付钱。一个月加下来是笔不小的开支，很想拒绝，却总是开不了口；

被男神表白的时候，惊大于喜，满心想的都是：他喜欢我什么呢，我根本配不上他，他那么好。

在一般情况下，我们总是被教育要对人谦虚、和气，包括言语的谦逊和心理上对自己的严格要求。

但有一些人的自我否定并不是出于礼貌，他们的自我信念过于脆弱，过于在意别人的看法。

该争取的时候想退缩，该拒绝的时候又强忍着，觉得自己一无是处，总是本能地想讨好他人。

他们做了许许多多的事，到最后，却是成全了别人，输掉了自己。

但舞台上幽默风趣、逗得观众捧腹大笑的她，私底下却是一个既敏感又喜欢讨好别人的人。

父母离异，母亲的坏情绪，让李雪琴变得自卑敏感，很多时候她明明是在笑，但心里的泪水早就泛滥了。

但通过取悦所有人来得到认可，找到人生价值，本身就是个伪命题。

你想做个坏人，就会有好人来骂你；你想做个好人，又有坏人来骂你。你不可能让所有人都满意，也无法从他人那里找到属于自己的人生价值。

就像李雪琴站在舞台上，终于说出的那句：

“我想对那些不喜欢我的人说一句，我也不喜欢你。”

当你的内心有一套自己的评价体系，清楚自己的价值，知道自己该做什么，不该做什么时，你才真正找到了自我，外界的嘲讽和恶评，自然不足为道，不足挂齿。

把生活过成想成为的样子，别人的意见仅供参考，你的感受才最重要。

正如汪曾祺在《人间草木》中写到：

栀子花说：“去你的，我就是要这样香，香得痛痛快快，你们管得着吗！”