32岁的李菲儿少女感十足，凹凸身材加上超模腿，黄晓明看了都后悔 -

momo有话说：李菲儿最近参加《穿越时间的味道》综艺，久违的亮相好像比前几年更少女，漂亮姐姐终于想起来自己是个明星了。

李菲儿的少女感非常强，现在已经30多岁了，胶原蛋白满满的脸庞像少女一样动人，她终于想起来自己是个明星了！真是好久不见。

李菲儿之前几年都很低调，只是偶尔在机场出现会被拍到，那时候她的身材就已经很漂亮了，不是那种干吧瘦，而是很健康的肉感身材，最近再看她的动态，发现她瘦了好多啊。

其实她原来那种微胖的身材，我就蛮喜欢的，之前看她的机场生拍图，真的特别漂亮，在人群中完全是出挑的那种。但是上节目还是难免要和其它女明星同镜出框，所以还是瘦一点比较好。

这种露腰的衣服简直太漂亮了吧，下面搭配高腰牛仔裤，真的一下就能看出来她的身材有多好，而且臀部也特别翘，穿衣服非常有型。

低调这几年，李菲儿偶尔也会秀自己逛街出去玩的照片。这种针织的衣服其实特别显胖，不过李菲儿穿上有一种丰腴的美丽。

虽然李菲儿瘦了不少，但是她的身材在女明星中依然属于微胖的类型，毕竟上镜都会显粗一圈嘛，不过这种微胖的感觉还蛮美妙的，特别能突出女性躯体线条的美感。

腿的比例实际上不是特别优越，也就是勉强四六分的水平，但是重点在于腿特别的直，大腿几乎和小腿一样细，也别有一番风味。

这个少女颜值我心动了，眼睛也太大了吧！真的是那种娃娃脸的亲切感，以前李菲儿也参加过很多儿童的娱乐节目，那时候momo还在上小学，对这个长相甜美的大姐姐印象特别深，后来经历了hxm事件她才终于被很多人知道，可惜却是因为被分手这种新闻，真的很可惜......

而且李菲儿的胸型和胯型都特别好看，不会瘦到前后一样平，而是特别有女性特点的丰腴身材。

虽然她的胸和屁股都不算小，但是腰超级细，很多女生明明努力的减肥了，但因为骨架大或者天生易胖，很难达到模特那样的纸片人身材，这样你们不妨看一看李菲儿的身材，这种凹凸有致的身材也是特别好看的。

所以这期想给大家推荐几个塑形的动作有一些女孩子真的不要刻意追求纸片人身材，毕竟每个人都有自己的特点，只要没有赘肉，每一个人都可以很好看。

站立前屈式

步骤：

1. 以山式站立，双手置于两跨。呼气，从髋关节向前屈体。

2.尽可能地保持腿部直立。手掌尽量贴地或者握住脚踝。

3.有一定基础的可以将双手离地，抱住手臂。

蹲式

步骤：

1. 站立，双脚展开一肩半宽，脚尖自然向外。双手十指相扣垂在体前。

2. 曲膝，双膝向体侧平开，双膝不要超过脚趾尖。

战士一式

步骤：

1. 按基本三角式站立，右脚尖指向右前方，做成右弓步。

2. 上身躯干转向右方，吸气，两手慢慢从旁上举，两手举至头顶上方，保持肘部伸直。

青蛙趴式

步骤：

1. 趴在地上把膝盖慢慢向两边打开，大腿和屁股成九十度，大腿和小腿成九十度。

2. 收紧腹部，身体腾空，手肘撑地，把重力放在臀部。

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