女人，最该吃的不是南瓜，而是它，百吃不腻，便秘不见了，腰围变细了 -

这几天下了一场小雨，秋季下雨的话，就是一场雨，一场凉，气温下降了不少，整天感觉舒服很多，不过，气候倒是干燥不少，我们一定要多喝水，对于秋季的话，女人第一目标就是减肥了，因为秋季来临，冬季肯定不远了，可不想穿着厚重的棉袄，像行走的水桶一样，所以呢，小馋猫通常都会在饮食上调节，吃些刮油的食材。女人，最该吃的不是南瓜，而是它，百吃不腻，便秘不见了，腰围变细了

说起刮油的食材很多，小馋猫要推荐的就是它，贡菜炒肉了，荤素搭配，营养很全面，大家也不用担心，因为这个菜多吃也不会长胖，贡菜呢，其实是一道很悠久的食材，已经有2000多年的历史了，它在以前就很受大家的欢迎，一直到现在一直很流行的美食，贡菜的吃法很多种，不过，和肉一起炒，口感独特，营养佳，接下来，为大家介绍下这道菜的做法。

我们做这道贡菜炒肉的时候，需要把原材料准备一下，脱水贡菜一把，五花肉一块，盐，胡椒粉，大蒜，生抽，食用油。

贡菜炒肉的详细做法：

步骤一，食材备好后，我们需要把贡菜取出来，放在清水内浸泡，至少要浸泡3个小时左右哦。

步骤二，当贡菜泡发后，我们再把贡菜冲洗几遍，这样的话，贡菜上面的沙土都会冲洗的很干净，把贡菜切成小段状，放在盘中。

步骤三，紧接着，把买回来的肉洗洗干净，切成肉丝形状，放在面粉，生抽腌制，大蒜切成颗粒形状。

步骤四，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜炒香，再把肉丝倒入锅中，旺火继续翻炒，炒到肉丝变色后，把贡菜倒入锅中。

步骤五，两种食材翻炒到断生后，放上调味料进去，就可以关火了。

烹饪小技巧：

这道菜端上桌分分钟被清盘，贡菜吃起来劲道美味，吃起来意犹未尽，秋天的话，南瓜大量的上市，女人经常买些南瓜食用，因为饱腹感很强，其实呢，女人不妨试试贡菜，刮油的功效很强，让你敞开吃无负担，有着清肠瘦身的效果。

另外，贡菜中的热量低，膳食纤维丰富，吃起来细腻，能够排出体内的有害毒素，改善消化系统，这样的话，肠道变得通畅，让你身体变得轻松舒坦，体重悄悄降下来，秋天不用为减肥而发愁。

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