43岁邓超体检身体年龄仅27岁，低成本跟着明星学养生，谁学谁年轻 -

当时《五哈》带着众多嘉宾体检，明星邓超的体检报告曝光，引发了众多网友的热议。根据体检报告显示，身高1.78米的邓超，体重为152斤，身体各项指标都正常。值得一提的是，今年43岁的邓超，身体年龄非常年轻只有27岁。

当时在节目中，邓超开心到当场蹦起来，到处炫耀。对此，网友们纷纷表示不仅仅是他自己经常运动的原因，还有他的老婆明星界里的“养生达人”孙俪的功劳。

今年40岁的明星孙俪，相比拍戏还有她经常在自己的社交媒体账号上，分享有关饮食方面的心得更有印象。孙俪也在社交媒体上分享了邓超身体年龄只有27岁背后的诀窍，并特别强调了邓超在日常习惯方面的改变。

1、不喝冰饮

孙俪在视频里有提到，邓超之所以身体年龄只有27岁，跟她是有关系的，并且特别强调邓超在饮食习惯上的一个改变：喝热饮代替喝冷饮。因为工作原因，经常会喝冰咖啡，而在孙俪的提议下，他慢慢把这个习惯改掉了。

之前孙俪经纪人郭思原来比较胖，孙俪改变她的第一步，就是不让她喝冰饮品。同样，孙俪在改变邓超饮食习惯时，也不让他喝冰的东西。孙俪说，邓超一开始特别不习惯，但现在他咖啡也不是天天喝了，而是改喝热茶，每天拿着个保温壶，他自己喝完都觉得很舒服。

孙俪这个说法，也是有科学依据的饮料里面一般都含有很高的糖分，主要成分是碳水化合物或脂肪，摄入过多自然容易发胖，冰饮料影响人体代谢的速度，热量和脂肪自然不易燃烧。

2.健康饮食

孙俪是一个特别懂养生的人，每逢初一和十五都会吃素，这个习惯已经坚持了快20年。药补不如食补，她从不提倡节食减肥，也不靠吞各种保健品来补充营养，吃营养健康的食物就好。没有任何补品，也没有其它什么乱七八糟的食物，其实就是回归最常态、最健康的生活方式。俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚饭要吃少这是非常有道理的。

3、保持充足的睡眠

邓超曾在节目中说过，他们家一到晚上九点，太可怕了，没人了，因为小朋友要上学，晚上九点左右就熄灯睡觉了，连狗都不叫了。

邓超在家不工作经过一段时间的睡眠调整，早睡早起，发现整个人都变得很有精神，他有时候还开玩笑说自己精力充沛，感觉都能扛起一架火车。邓超总结，一个是正常作息，健康饮食，适当的运动，在日常生活中细水长流注意一点就会得到像明星一样的年轻的身体，不需要花费很多钱。

跟着明星学习保持健康的身体，年轻的容貌！