患糖尿病后很怕这3种油，是病情“催化剂”，回家看到后赶紧扔失落 -

食用油是生活中的必需品，炒菜做饭都少不了它，可以制作出各种美味佳肴，过去讲究吃猪油，而现在人们更多的会吃植物油，对于特殊人群还有用油讲究

那糖尿病患者呢？如果你血糖水平偏高，或者已经被确诊为糖尿病会很怕这几种油，它们是病情“催化剂”，回到家后记得赶紧扔掉。

猪油，不能轻易吃：

和其他食用油不同，猪油热量高，从中国营养成分表得知，每百克猪油含897千卡、脂肪为99.6g，整体饱和脂肪酸含量可以达到40%以上。

而它之所以味道好，也正是因为这点原因，不建议糖尿病患者经常吃，哪怕是当成平时用油，随着体内大量脂肪积累，也会影响机体代谢能力，有加重病情的危险。

对于健康人群，也不建议吃这样的油，容易诱发肥胖。又有大量研究发现，肥胖和二型糖尿病有关。还在吃猪油、提炼猪油渣的人，要改改这种习惯了。

棕榈油，不能轻易吃：

和猪油相比，棕榈油不相上下，每百克棕榈油有900千卡，100g脂肪，也就是说按照最新版《中国居民膳食指南》的用油标准，每天每人吃25~30g油，换成棕榈油也要吸收225千卡以上。

轻体力活动的人，每天按照1800千卡摄入，毫无疑问油就能够占到全天总热量的1/8左右，再加上进食其他食物，新鲜蔬菜水果、肉类、豆制品等等，很容易会热量超标，降低胰岛素敏感性。

而在棕榈油应用上，和其他油相比，棕榈油价格低廉，饱和脂肪酸含量高。尤其是植物油在煎炸食物中油点较低，很可能会产生醛类物质，在这点上棕榈油更让人放心。

但对糖尿病患者而言，和高血脂患者一样都需要控制血脂，应远离棕榈油以及以棕榈油为主的相关美食，如方便面、饼干、麻花、锅巴，都有可能是棕榈油的大户。

提炼的羊油，不能轻易吃：

还有很多老百姓喜欢提炼羊油吃，这样的动物油虽然具有独特味道，但整体饱和脂肪酸含量较高，和棕榈油、猪油相比，还有更多的胆固醇，每百克可以占到107mg。

如果提炼不好，羊油还会有种浓烈的腥味，不建议糖尿病患者吃。反而普通的植物油，如花生油、葵花籽油、玉米油、菜籽油、橄榄油就已经很好了。

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