早上洗头和晚上洗头，哪个更健康，一路来看看吧 -

洗头是一件多么正常的事情，尤其是现在天气热起来了，头发油得更快，几乎是每天都在洗头，对于油性头发来说更是如此，一天不洗头就受不了。有些人习惯晚上洗澡时洗头，一是因为晚上洗头时间更充裕，能有充裕的时间对头发和头皮进行保养工作，二是早上洗头来不及，尤其是长头发的女生，洗头总是需要一定的时间的，早上就没有时间洗头；有些人又喜欢早起洗头，一种是头发油得快的人，晚上出汗之后头发就会变得油腻，一种是认为早上洗头更健康，不用担心因为没有吹干而造成湿气滞留体内。那么，早上洗头和晚上洗头究竟哪个更健康呢？一起来看看吧

1.早上洗头的后果

首先我们先了解一下早上洗头有什么影响。清晨，人才刚睡醒，但是这时候大脑和血液循环还没有完全恢复，因此此时的血液循环还比较缓慢，但是大脑皮层又是处于比较敏感的状态，如果在这时候洗头，温水就会刺激到我们的头部血液循环加速，突然加快的血液循环会让我们的大脑感到不适，头部会感觉到充血，给血管造成较大的负荷，长此以往，就会造成头痛了。而且早上温水会让毛囊舒张，可能会造成掉发。还有一点，就是天气比较冷的时候，尤其是秋冬季节，早上气温很低，如果洗头之后没有吹干就出门，很可能会造成头痛或者感冒。所以早上不是很适合洗头。

如果一定要早上洗头的话，建议在刷牙洗脸完成之后，在休息一会，感觉身体已经完全清醒之后再洗，而且出门一定要吹干头发，避免湿气入体，出现头痛感冒的问题。

2.晚上洗头的后果

晚上10~凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，也是大脑休息的时间，所以在晚上10点之后洗头是不利于身体健康的。经过一个白天的紧张工作之后，到了晚上，我们的头部就应该是要放松了，但是洗头会刺激大脑细胞的活跃度，导致大脑和神经得不到充分的休息，不利于脑部健康；而且晚上洗头如果没有吹干就睡觉，很可能会让湿气趁虚而入，影响身体健康，头疼、感冒都会发生，但是经常使用电吹风吹干头发又会损伤发质，所以晚上洗完头之后不建议马上睡觉；还有一点就是晚上洗了头之后，睡一觉起来，就会发现头发睡得乱七八糟，不好弄发型了，而且还有汗渍，油得更快。

如果白天没有时间，只能晚上洗头的话，最佳的洗头时间应该安排在晚上9点之前。9点对于现在的人来说是一个挺早的时间，洗完之后也不会立即睡觉，让头皮和大脑有一个缓冲的时间，而且在泡澡的时候洗头会有助于缓解身体疲劳，酝酿睡意，帮助提高晚上的睡眠质量，而且有充足的时间给头皮做一个按摩和头发的护养工作，有利于头部健康。

综上所述，早上洗头和晚上洗头哪个更健康，您有了解了吗？健康的洗头不仅仅在于洗头的早晚，还有洗头之后的注意事项，所以，无论是早上洗头还是晚上洗头，都要注意保护头部不受凉，身体才会更健康。

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