客岁刚卒业，对工作有良多不满，怎么办？_头条

大家好，我是KY小姐姐的好朋友月食君。现在我常驻在月食APP中的聊愈版块，这里是我的名片。

聊愈在月食APP上线几个月来，我每天都会读到很多小伙伴的来信，倾诉自己的心事与困惑。在回复中我逐渐发现，有一些议题其实是很多小伙伴共有的困扰。

由于真实聊愈服务严格遵守保密条款，我们将不会把任何使用聊愈服务的用户书信以任何形式展出，因此我们决定专门开设【月食君信箱】的新栏目，通过推文公开回应一些比较有代表性的疑问，希望能够借此给面临相似困境的大家一些启示。

毕业季/求职季刚过不久，近来我收到的很多来信都在询问关于学业、职业的困惑与迷茫。让我们一起来看一封特别有代表性的来信：

（向上滑动启阅）

月食君你好，我是小影。

我想倾诉一下最近的烦恼：我发现自己总是对现状不满，但是又缺乏改变的动力。

我是今年的应届毕业生，在求职的过程中，我每次得到一个工作机会，都是一开始觉得高兴，但很快就注意到它不好的一面，并因此产生了很多不满情绪。

我现在的工作是在一个规模大、福利较好的公司，但我仍然对它挑挑拣拣，缺乏热情，坚持不下去，很快就想换别的工作，但是又没有继续求职的动力，甚至想通过辞职考研来逃避现实。

我不知道该怎样找到自己真正感兴趣的方向，并为之付出长期的努力。请问有什么建议吗？谢谢

迷茫中的小影

（为保护隐私，小影为化名）

小影你好，这里是月食君。

我看到你已经敏锐地意识到自己在求职过程中重复出现的心理状态变化。这种重复可能意味着背后有某种固定的思维模式在影响你的感受和决策。对此，月食君想从你提到的“总是不满意”这一状态出发，和你聊一聊可能的改变方向。

首先，对生活“不满意”，受到两个因素的影响，可能是现实的确不如人意，看你的留言，其实你知道客观来说现实状况是不错的。那另一个因素就是你的期望值了。

你对于工作可能存在一些过于理想化的期待。你也提到“现在的公司规模大、福利较好”，现实状况似乎已经很不错了，你可以仔细想想，引起你不满意的，是你内心深处什么样的期待？这种期待是现实的吗？

此外，你也觉察到了自己总是“很快注意到不好的一面”。这样的认知模式我们称之为“选择性注意”。这是一种常见的不良思维模式，你可以有意识地调节自己的思维过程，比如让自己列一份清单，描述这份工作中好的、有价值的点。

至于你说的缺乏动力，就又要说到前面提过的、你对工作的期待了。也有可能你对工作的期待，并不是无法在现实中实现——而是你真正向往的工作，可能并不是大众眼中“好”的那个，可能不在于规模大不大、福利还不好。可能你其实在乎一些其他的价值，比如工作内容是否是你感兴趣的、是否对他人有帮助等等。

你提到的“总是很容易不满意”和“缺乏内驱力”都暗示了一个共同的心理状态：你对自己内心深处真正看重什么价值、有哪些核心需求并不清楚。因为当我们在追求自己真正看重的价值、和满足自己真正的需求的时候，我们的内驱力会被更好地激发出来。

你还需要对自身的能力有更强的自信。工作中一旦遇到挫折，我们对自身能力的怀疑也会让我们产生防御性的想法“我不是不行、是我对这个工作不满意。”

综合上述分析，我想给你的建议是，在工作和生活中，都对每一件事认真对待，努力把它们做好，在这个过程中提升对自身能力的自信。同时也只有在投入努力的时候，你才能分辨自己到底喜欢什么，哪些东西是你真正想追求的——也许和大家眼里的好工作不一样，但没关系。

因为终其一生，我们最重要的是发现自己要走的路，然后活出自己最认可的样子。

======家庭作业======

回复之外，月食君给你留了一个家庭作业：请在接下去的两周内，每天写下三件当前的工作生活中你觉得好的事情（可以是那些外在的、确实的好：如公司规模、福利等，也可以是主观上感受到的细微之处的美好）。半个月后再回顾，或许你会发现自己对当下生活的感知也已经悄然改变。

你的月食君

2020年8月2日

如果有心事想要倾诉……

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