脑供血不足的人，身体味有3个异常，再不留意，脑梗随时城市来 -

随着经济水平的发展，人的生活水平也在提升，但是近几年来我们身边出现了越来越多的脑梗患者，特别是中老年人，常常能听到谁家老人脑梗住院了，或者是刚进入中年就突发脑梗死亡的例子。脑梗已经成为中老年人幸福晚年生活的一大杀手，其死亡率、致残率，发病率都很高，尤其是一旦脑梗发作，就会对大脑产生不可逆的损伤留下后遗症，严重的生活不能自理，对家人和患者都有巨大的影响

脑梗和脑供血不足的关系

我们都知道脑梗主要是脑供血不足诱发的，那么又是怎么样的形成过程呢？当脑部血液的动脉出现血栓，并且血管硬化时，血管越来越窄，血液在狭窄部位出现堵塞，影响了脑部供血，就容易引发脑梗。而引发脑供血不足的主要原因就是血脂升高，当血液中脂质过多时就容易堆积在血管内壁上，长期下去导致脑供血不足，所以血脂升高是诱发脑梗的重要因素，想要预防脑梗就要降低血脂，减少脑供血不足。

一旦身体出现这3个症状，脑梗随时来

（1）舌根发硬

众所周知舌头是人体最柔软的地方，而人体一旦出现舌根发硬，说话含糊不清，喝水老是被呛到或者嘴巴漏水的情况要警惕脑梗发作。当脑动脉供血不足影响大脑皮层的语言中枢，损伤了中枢神经系统就会导致这类情况出现。

（2）头晕头痛

头晕头痛是脑梗发病前较为明显的一个症状，主要表现为近期突然频繁头晕头痛，并且疼痛感会突然加重，有些则是间接性头疼但是会转为持续性头疼，甚至有的人会伴有恶心呕吐的情况。如果头部头晕头疼在近期内反复出现，那么就要警惕脑梗了。

（3）肢体不协调

很多患者在脑梗发作前，肢体协调性会变差，这是因为患者脑部神经由于长时间供血供氧不足受损伤导致调控能力减退，进而就不能够及时给四肢传达命令，从而就影响了四肢的反应灵敏度，所以出现这种情况，一定要注意是不是脑梗的原因。

做好2件事，避免血管堵塞，远离脑梗

一、补充营养素

脑梗的主要原因是由于脑血管堵塞，而脑血管阻塞则主要是因为血管老化或者血脂过高，医生建议脑梗高发患者日常生活中一定要多注意饮食，可以适量补充磷油脂酸来降血脂恢复血管弹性，这是因为它作为一种不饱和脂肪酸，可以把滞留在血管内壁的脂肪斑块变成可溶于水的小颗粒并随人代谢分解排出从而改善血液粘稠状况，还可以改善动脉硬化，降低脑梗发生的几率。

二、坚持运动锻炼

中老年人的身体各项机能都在衰退，如果缺少运动就会加快身体退化的速度导致一系列疾病的发生，最好每天坚持锻炼半个小时左右，可以选择打太极拳，散步，跑步等较缓和的有氧运动。坚持适量运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，改善血脂黏稠的程度，减少脑梗发生。

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