张小斐冻出了双下巴？日本爆红“瘦脸瑜伽”，7天就能紧致下颌线 -

年底总是盛典扎堆，这天寒地冻的，女明星出席活动真是遭罪了。虽然身着华服美衣，但单薄的造型真是肉眼可见的冷，就拿刚刚结束的金鸡奖颁奖典礼来说，虽然举办地是气候相对不那么冷的厦门，但当晚厦门最低温度只有10℃，还是可以看到女明星们走红毯时冻得瑟瑟发抖。

倪妮冷得握紧了拳头，并且不停地搓手↓

张小斐更是直接冻出了双下巴↓

嗬，女明星竟然还有双下巴吗？说起来，在大众印象中，女明星们几乎都拥有紧致的下颌线，堪称是360度无死角，就连仰拍、躺着拍这种刁钻的角度，都能完全hold住。

不过嘛，女明星也是人，也会有松懈的时候。比如欧阳娜娜曾经就有一段时间明显发胖，整个人也有了双下巴的困扰，虽然还是很漂亮，但看起来显得圆润了不少。

别说女明星了，咱们普通人更是容易受不了美食的诱惑，特别是现在天气寒冷，不仅不想运动，还只想躺着各种吃美食，一个不小心双下巴只会变得越来越猖狂。

最近就有一套日本爆红的“瘦脸瑜伽”，只要每天5分钟勤加锻炼，就可以在7天找回紧致下颌线。最近寒潮来袭，天天在外大鱼大肉的集美，赶快回家偷练这套“瘦脸瑜伽”恶补一下，就能用美美的脸蛋迎接崭新的一年了！

step1：咬合运动—60秒

微微嘟嘴后再微笑，反复这样的开合动作60秒，可以紧实我们的咀嚼肌，让下颌线条看起来更完美。

step2：噘嘴运动—60秒

比起前面那个动作，嘴巴要更大幅度地往下伸展，再回到嘟嘴位置，肉肉脸只要每天加强这套动作，就可以重新雕塑脸部线条，找回巴掌脸。

step3：舌头按摩侧脸—60秒

用舌头反复按摩两侧的内脸颊，左右两边各60秒，虽然做完肯定会感觉到超酸，但只要持之以恒做下去，一定会有很大的改善。

step4：头皮按摩

前面3个步骤做完之后，接着可以进入“舒缓肌肉”的环节，双手握拳用指节按摩整个头皮，大约60秒，不过要记得力道适中即可，不要太用力哦~

step5：太阳穴按摩

最后这个动作真的超可爱，很像在用意念发功。拿出食指与中指放在太阳穴两侧，以打圈绕圆方式加以按摩，再次放松肌群，可以快速代谢掉乳酸堆积、缓解疲劳。

好了，赶快练起来吧，祝各位集美都拥有一张美美的小V脸哦~