38岁Ella失恋10次获幸福：生活逼我变成刺猬，而健身让我美成女神 -

38岁Ella失恋10次终获幸福：生活逼我变成刺猬，而你让我美成女神！

提到蛇女团，大家最喜欢的是谁呢？说实话，对于SHE女团，这三位小公主，小编都很喜欢，只是喜欢谁多一些或是喜欢谁少一些。而且SHE女团的三人，每人的分工都非常明确，Selina负责扮美，Hebe负责唱功，而Ella，是气氛王，专门负责搞怪。

而作为最喜欢活跃可爱的小编来说，最喜欢的打开就是Ella了，只要是三人同在的场合，她总能活跃气氛，让大家都会在陌生的环境放开，而她，也是玩得最嗨的一个。你总能发现，只要SHE出现的地方或是演唱会，Ella都是笑的最嗨玩得最开心最放得开的一个，她的笑声总能出现在每一个角落。

但就是这样开朗的Ella，却经历了10次的失恋，也是因为这10次的感情史，ragElla被调侃情史太丰富，但是，这些人调侃Ella的时候，却不知道，Ella曾为爱飞蛾扑火受尽了伤。

《信爱成瘾》里有这样一句歌词"总奋不顾身，换累累伤痕"。因为恋情的失败，再加工作的压力，Ella患上了抑郁症。她说："一直觉得我很乐观，入行后才发现我很悲观。但是后来，Ella还是遇到了最爱自己的真命天子，他让Ella直面生活的压力和恐惧，帮助Ella抵挡生活中带来的质疑和嘲讽，让Ella能够在回家之后有一个避风港，也正是这样的爱情，让Ella成功突破抑郁症，走出了牢笼。

现在的Ella，又是那个能够帮助姐妹、笑的开心的Ella。所以说，生活并没有什么过不去的，如果有，那你需要一个帮助你走出阴影的人或是事。

你还没遇上这样为你全心全意的也不怕，你完全可以找一个载体，发泄自己，让自己在日积月累中，更加成就自己。今天介绍一个能够帮助你更加全面的认识自己的方式，这方式便是冥想。你一定要学习。

冥想在瑜伽中是作为休息的体式，在每次瑜伽课结束之后，能帮助瑜伽习练者收回身体的能量，帮助身体获得更好的休息；也作为是一个开始之前的体式，开始之前在于瑜伽高难度体式的准备，瑜伽之前练习是在于帮助习练者获得更好的状态。

习练冥想有以下几点好处：

A.减少焦虑和抑郁，帮助舒缓心情和减低压力

如果你的生活压力较大，或是容易焦虑，建议你开始冥想，因为冥想能够改善你的注意力，让你更加专注和细心，不在为了琐事烦忧。

B.培养信心

冥想可以分为很多种，如果你一个比较自卑的人，您可以来一次雄心勃勃的冥想这会让你更加倍具信心，让你发现自己的优点好美。

今天就先讲两个关于冥想的有点，每天可以放空自己，冥想10分钟，坚持一个月，你就发现冥想带给你不一样的体验。