孙思邈的“私躲方”，泡水偷偷放几粒，肝如“小蛮牛” -

人们把在社会建设中成绩卓越的劳动者称为劳动模范，你是否知道，在我们的身体内也有这样的一个劳动模范，它就是我们的肝脏，肝脏和心脏一样，从一出生起，就每时每刻的为我们身体工作，并且它身兼多职，非常敬业，堪称人体的劳模

然而，就是这样一个劳模也有受伤的时候，如果肝脏受到了伤害，不仅会影响到我们的日常生活，严重的时候还会直接威胁我们的身体健康，那么在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来呢？

记得前不久，有一位患者找到我，当我第一眼见到他的时候，给人的第一感觉就是十分内向，不敢与人交谈，当问询原因后得知，原来这位患者姓李，今年46岁了，大约在3年前在一次体检中被确诊出乙肝，得知自己乙肝消息之后，小李整个人就像变了一个人一样，同事的疏远、朋友的远离，让他一度处于绝望之中，期间虽然也尝试了很多方法，但是始终效果甚微。

当我准确了解到他的情况之后，认为他第一步要做的就是增强自身的免疫力和降低体内的转氨酶数值，我给他借鉴的是孙思邈在《千金方》中的一味汤剂，里面主要有三味组成，分别是黄芪1钱，朿灵芝2钱和枸杞10粒组成的汤剂，此方剂虽然简单，但是效果却不容忽视，文中记载：此汤剂具有很好的修复受损肝细胞和降低转氨酶值的帮助。

大约过了2个月左右的时间，当患者再次找到我的时候，满怀欣喜，因为就在前不久，当他再次前往医院进行复查时，报告显示患者体内的转氨酶已经由原来的400多降到了100多，患者自述：“虽然离康复还有一段距离，但是这给了我重生的希望”。

当然，除了合理的饮食以外，在日常生活中，我还是千叮嘱万嘱咐，一定要多运动和多喝水，首先，每天保持适当的运动，可以很好的加速我们体内的有害物质的排出，帮助肝脏减轻负担，从而达到养肝护肝的帮助。

其次，我们人体80%以上都是由水分子构成的，如果人体缺水，会直接导致体内有害物质无法及时排出体外，从而给我们的肝脏造成负担。当然，在饮水数量方面，一般推荐成年人每日饮水1500—1700毫升，如果是高温岗位下的工作人群建议可以每天喝到2000毫升。

爱影视娱乐资讯